女明星的體重，一直就像個謎一樣。明明上鏡看起來還是可以的，私下卻瘦的不成人形。對於身材的管理，女明星們想來只有更狠，沒有最狠。就像是劉濤，明明看起來就是女神，但是沒想到女神還是一直奮鬥在減肥的道路上一去不復返。在今年4月份，劉濤發微博吐槽：“怎麼減肥就這麼難哪！”

緊接著#劉濤體重120斤#這個話題竟然還上了熱搜。

結果就在發完微博不久後的短短半個月，參加戛納首秀的劉濤給人帶來了一種驚豔的感覺。在戛納首秀上，性感優雅的劉濤氣場全開，華麗的禮服襯托出曼妙的身姿，凹凸有致的身材一點都不像40歲的樣子。

雖然劉濤年齡已經不小了，但是還是一直保持最美的狀態呈現在銀幕前，看到劉濤以前的照片，就知道什麼是“減肥永遠是最自然的整容方法”。

看劉濤微胖時期的樣子，不僅五官不精緻，還顯得有些土氣，整個人上鏡的時候的氣質並不是非常的好，再看看瘦下來的劉濤，瘦下來後，不僅五官精緻，身材纖細，氣質更是有了很大的改變，精緻又帥氣，看起來跟20歲的小姑娘一樣。

現在已經是冬天了，但是不要以為冬天就是囤膘的季節呀，不然等到開春，其他小姐姐們都換上好看的衣服身材凹凸有致，自己卻胖成球，那可不是什麼好的事情。

而且冬天天氣寒冷，在溫暖的室內與外面的天氣渾然不同，姐們們最喜歡做的很定就是熬夜啦。但是這樣是不對的，熬夜對人體的危害有很多，最重要的一點就是會變胖！

所以我們悄咪咪的找到了劉濤減肥的祕訣。

簡單的幾個小動作，在家就可以練習，也不需要去健身房請昂貴的私教，怎麼看都是省錢又簡單的事兒。

這個動作對我們瘦腰腹是非常有效的，而且與我們平常的仰臥起坐是非常相似的。而且把腳放在腳蹬裡，不用靠別人的幫助，自己就能做很多個，還能輕鬆改變我們的水桶腰。

這個動作準要是對我們的手臂，也就是俗稱的麒麟臂，尤其時拜拜肉有不錯的效果，讓你的胳膊看起來更加的勻稱同時，整個胳膊也更加的緊緻。每組20次，每天2-3組。

最後這個動作對我們大腿上的肉時非常友好的，使用拉力繩可以進行抬腿訓練，有效的燃燒我們腿部的脂肪，還能鍛鍊腿部的肌肉。

其實很多時候，運動其實不需要多麼複雜的器械或者多麼高難度的動作。我們在家用這一根簡單的拉力繩就能解決這個問題，還能有效的燃脂。很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力器，簡單方便，還能輕鬆瘦身。

運動，貴在堅持，堅持每天運動30分鐘-1個小時，一個月瘦10斤！

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