可能會有部分糖尿病患者覺得自己喝水量多，甚至看見有一些糖友喝水量驚人，每天要喝好幾升的水，所以也一定在想是不是因為糖尿病人群比較特殊，需要多補充水分？

其實並不是這樣，糖尿病患者出現“多飲”的症狀是因為血糖控制不穩定，通常還伴隨著“多食、多尿、體重降低”的情況，這是典型的“三多一少症狀”。

為什麼會出現多飲的症狀？

因為胰島素可能依然沒有在糖友體內正常作用（如不科學服藥、注射胰島素，依然不節制飲食、糖尿病急性爆發等），導致血液中葡萄糖一直還處於較高的水平，如此一來，血液濃度上升，導致細胞外滲透壓增高，擠壓細胞，細胞失水後，我們便會覺得口渴，一直想喝水。

另外，如果長期胰島素無法正常作用，血液中葡萄糖無法正常運送到細胞供能，導致身體缺乏能量，被迫分解脂肪供能，如果脂肪分解多，可能導致“血酮”飆升，還可造成酮症酸中毒，誘發高滲高血糖症，同樣是導致機體大量失水，對水分苛求，如果發生這些危險情況，治療方式的確是輸液、補水，甚至進行血流灌注治療。但這不代表糖友正常狀態也如此需求水分。

總之，在糖友血糖控制穩定，身體酮症不嚴重的情況下並不需要多喝水，和普通人一樣，每日在1700~2000ml左右即可，可根據自己的需要水分靈活變通，例如運動量多可能更需要補充水分，如果這一天沒怎麼動，也可能補充1500ml也夠用。

可以多觀察自己尿液的情況，如果色深甚至有些褐色，那就是水分缺乏，最好即使補水；顏色淺淡則不需要額外補充太多水分。另外，飲水並不是讓自己覺得口渴了才喝，每隔1~2小時就可以補充一次水分，一次100~200ml為宜；喝水時水溫適宜，推薦20~40℃，不要頻繁飲用過燙的水，可能會灼傷食道，嚴重還可引起舌癌、食道癌。

糖友選擇飲品可以是白開水、淡茶、淡檸檬水、蔬菜湯、奶製品、大豆製品等，不過有不少飲品帶有端倪，例如奶製品中有“風味乳飲料”，如早餐奶、紅棗核桃奶、麥香奶等，茶中有茶飲料，如冰綠茶、冰紅茶、茉莉蜜茶等，其實它們都添加了不少蔗糖或其他新增劑成分，建議最好是自己泡水，自己磨豆漿，避免外出購買飲品。