很多人在養生的路上走著走著，有的時候可能會走偏了，比如說許多減肥的人提倡節食，其實就是指節制飲食，而不是絕食，不是說完全不吃東西。而最近“晚飯不吃，餓治百病”這個說法就有點流行，很多人都普遍以為晚飯不吃，就能避免許多疾病的出現，有道理嗎？有必要了解一下。

其實這個說法是非常絕對的，因為晚飯不吃並不能治療疾病，反倒很有可能會導致許多疾病。不吃晚飯，非但不能治百病，反而會出現這2個問題，別輕信。

1.胃腸道的疾病

一般情況下，胃腸道許多疾病都跟我們的飲食不規律有關係，比如說吃飯的時候吃一頓、餓一頓或是暴飲暴食。都很容易導致胰腺炎和各種胃炎胃潰瘍，甚至嚴重的時候還會導致惡性腫瘤的出現。而晚飯不吃的話，那麼在中午吃東西的時候就會有意識地多吃一點，這樣才能保證一下午和一晚上的消耗，否則的話很可能會撐不住，所以這樣的結果就會導致中午的時候吃得太多，感覺撐，而晚飯的時候又太飢餓，所以這樣長期下來的話就很容易導致胃炎以及胃潰瘍的出現，甚至嚴重的時候還可能導致胃出血，甚至胃穿孔等。

2.低血糖

長期不吃晚飯很可能導致低血糖的出現，特別是對於上了一定年紀的人群，為什麼這麼說呢？因為晚飯不吃的話就代表整個人體在晚上的時候都處於一種飢餓狀態，而這時候身體中的葡萄糖不夠身體支配，就很容易導致低血糖的情況，出現這種情況相對來說還算是比較危急的情況，特別是在夜深人靜的時候，任何人都沒有發現自己有這種危機，情況出現就顯得更為危險了。如果原本就有一些隱匿性的糖尿病的話，就更不用說了，分分鐘使得身體的血糖像坐過山車一樣，高的時候很高，低的時候低到危險。

所以，大家不要再相信那些沒有科學依據的說法了，晚飯不僅要吃，還要卡準時間吃，最好是每天下午五六點的時候吃，而且要好好吃，這樣才對身體好。