隨著天氣的日漸寒冷,手腳也出現寒涼的情況。這是因為在天氣寒冷的時候,人體血管收縮、血液迴流能力減弱,使得手腳,特別是指尖部分血液迴圈不暢,從而導致手腳感覺到冰涼。
一般來說,普通的生理性手腳冰涼,是不需要擔心的,只要平時加強鍛鍊,增強體質,做好保暖就可以改善。但是,如果是因為某些疾病,比如體質虛弱、氣血流暢不通、貧血等導致的手腳冰涼就需要注意了,這可能是因為肝脈受寒,肝臟的造血功能受到影響,導致的腎臟陽氣不足。
那麼,想要改善這種情況該怎麼辦呢?推薦您三個泡腳方法,改善冬季手腳冰涼。
01、艾草泡腳
提前準備好三十或五十克的幹艾草,將艾草放入鍋中加水煮十分鐘左右,把水倒出,加入適量的冷水將泡腳的水溫控制在40℃即可泡腳。
艾草性溫味苦,具有回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等功效,常被用於鍼灸治療。身體寒溼重的病人,用艾草泡腳可以驅寒祛溼。不僅如此,艾草泡腳還能改善肺功能,對慢性支氣管炎和咽喉不適能起到一定程度的緩解。需要注意的是,在艾草泡腳期間,要少吃寒涼的食物,多喝溫開水。
02、鹽水泡腳
提前準備好半盆熱水,再加入半調羹的食鹽,泡腳的水溫可以略高一些。食鹽具有很好的殺菌消毒作用,在泡腳水中加入食鹽,當面板吸收鹽水中殺菌消毒的成分後,可以起到治療腳氣的功效。而且鹽水泡腳可以促進血液迴圈,達到補腎、抗衰老的好處。需要注意的是,如果腳部有傷口,要停止用鹽水泡腳。
03、陳皮泡腳
提前準備好三十或五十克的陳皮,將陳皮放入鍋中加水煮十分鐘左右,把水倒出,加入適量的冷水將泡腳的水溫控制在40℃即可泡腳。
陳皮具有化痰止咳、理氣燥溼、健脾和胃的功效。陳皮中的營養成分在經過熱氣的作用,滲入面板後,可以刺激毛細血管,加速血液迴圈,達到滋潤肌膚,提高身體溫度,改善手腳冰冷。
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