現代人經常熬夜、晚睡，一不小心火氣冒上來，嘴巴就很容易破掉。民間流傳許多緩解嘴破的偏方，像是用鹽水漱口，或是吃稀飯表層的湯汁等等，小心用錯方式讓口腔‘破上加破’！

鹽水雖能殺菌 但無法改善嘴破

有人會說‘鹽水可以殺菌，所以可以緩解嘴破’，其實鹽水只有輕微的殺菌效果，並非所有嘴破問題都是細菌感染造成；這樣的做法不僅沒效，對口腔內的傷口又有很強的刺激性，試過用鹽水漱口的人都知道，鹽水接觸到傷口時有多痛。

醫生破解‘嘴破’2大因素

口腔黏膜的構造可分為淺層黏膜和深層黏膜，而嘴破的正確名稱叫做‘口腔潰瘍’，原因也可分為淺層黏膜破損太快、深層黏膜長得太慢這2個型別。

淺層黏膜破損太快造成的嘴破，可能是因為食物刮傷、假牙磨損、吃東西咬到、自體免疫反應、細菌或黴菌感染。除了細菌或黴菌感染之外，其餘原因造成的口腔潰瘍，都可以使用口腔內用藥來改善，口內用藥裡面的類固醇有助於壓制發炎反應，傷口好得比較快；至於細菌或黴菌造成的口腔潰瘍，不建議使用口內內用藥，避免導致蜂窩性組織炎，嚴重時有致命危險。

而深層黏膜漲得太慢造成的嘴破，大多是因為營養不均衡的因素，最常見的就是缺少維生素B2和維生素C。預防勝於治療，既然知道了嘴破的原因，就要好好遠離這些因素，並補充上述兩種營養素。

更重要的是，好好睡、不熬夜，維持良好的免疫力，還要記得多喝水，沖淡口中細菌的數目，維持口腔清潔。