其實我們所說的嘴發乾還真的有一個醫學術語叫做口乾症。主要的原因是我們沒有足夠的唾液，我們的腺體不能產生足夠的唾液時，就會發生口乾舌燥，大家要知道唾液對我們的健康是有非常重要的作用的，它可以殺死細菌，可以清潔我們的口腔，所以一旦我們的口腔裡缺少了唾液的保護，就如同一塊土壤沒有了水的滋養，會導致我們出現牙齦疾病和牙齒的脫落，如果問題比較嚴重的話，還會導致我們味覺的減退，有可能造成營養不良。其實我們身體任何部位出現問題都會有很大的影響，大家千萬不要小瞧了口乾症或者是口腔內的問題，最近這兩個月左右，謝醫生一直在治療牙齒的根尖炎、牙周炎，可以說對於口腔問題的治療真的是感受頗多。

常見的口乾會引起什麼樣的症狀呢？

當長時間的口乾以後會導致我們覺得有輕微的咽喉疼痛，而且嘴裡有說不出來的燒灼感，症狀比較重的朋友，甚至會影響吞嚥，導致聲音嘶啞和言語的問題，有的患者還會出現鼻腔的乾燥感。

那麼常見的誘發口乾的原因有哪些呢？

●有的朋友口乾是睡眠的習慣導致的。比如很多朋友睡覺的時候是張開嘴睡的，口腔與外界是相通的，自然就有可能導致口乾。而且打鼾、還有睡眠呼吸暫停，也是導致口乾的原因。有研究提示，有16.4%的打鼾者和30%左右的睡眠呼吸暫停，患者醒來時會出現明顯的口乾。

●衰老也是導致口乾的原因之一，約有30%的65歲以上的成年人存在著口腔乾燥的情況。隨著年齡的增長，我們身體的功能也在日漸的衰退，口腔分泌唾液的能力會有所下降也是情有可原的。

●某些疾病是導致晨起口乾的原因。比如糖尿病的患者，如果血糖控制的不是特別好，長時間處於一個比較高的血糖水平，晨起的時候就會有明顯的口乾舌燥的感覺，而且有部分的糖尿病患者甚至會出現舌裂。

●另外菸草和酒精是導致口乾舌燥比較重要的原因。大家要知道酒精是脫水的，如果在睡眠前喝了大量的酒精，那麼夜間就會處於一種脫水的狀態，早上起來必然會感到口腔乾燥。而菸草可以改變人們的唾液流量，影響我們的口腔健康，大家只要看長期吸菸者的那一口黑牙，就會明白這個道理。曾經有過這樣的研究，顯示39%的吸菸者有明顯的口乾，而不吸菸的人群存在口乾情況僅在12%。（這一點謝醫生深有體會，年輕的時候吸菸、喝酒都佔了，所以早上起來口乾的情況真的很常見）

●藥物也是導致口腔發乾的原因。比如有一些朋友吃的降壓藥，還有控制焦慮和抑鬱的藥物都是有可能導致朋友們出現口乾的。

●另外一些相對比較少見的原因，例如干燥症，還有癌症做頭頸部的放射治療會導致唾液腺受到損傷，出現長期的口腔乾燥。

緩解口乾舌燥的小竅門，大家可以試一下。

●尤其是晨起覺得口乾舌燥比較明顯的朋友們，在睡眠的時候，臥室裡可以放空氣加溼器，那些喜歡張嘴睡覺的朋友更是應該放一臺。

●如果在白天覺著口腔乾燥比較明顯的，可以嘗試嚼無糖的口香糖，可以刺激唾液的分泌。

●一定要注意飯後飲水，吃飯的時候咀嚼要充分。

●儘量避免吃一些太乾、太辣或者是過分鹹的食物，尤其是晚餐，這對於我們的口腔黏膜都是一種傷害。

●菸酒如果能戒掉就儘量戒掉吧，謝醫生知道這很難，但是也不是不可能，因為這兩樣東西不僅會導致我們出現口乾舌燥，他們帶來的問題太多了。

●保持良好的口腔衛生也是非常重要的，要選用比較溫和的牙膏，最好要定期去牙醫那裡做清潔，諮詢醫生用什麼樣的牙刷、牙膏更好，以及如何更好的保護我們的口腔衛生。

總結

口腔的問題絕對不是小問題，如果經常的口乾舌燥過於頻繁或者是嚴重，那麼應該去看醫生排除乾燥症等一些異常的問題，而且也要排除是否是由於常見的糖尿病導致的口乾。在我們的日常生活當中，也要注意保護我們的口腔，維護我們的口腔衛生，平時多喝水，少吃一些辛辣刺激的食物，如果您對自己的口乾覺得很有困惑，那麼也可以到醫院諮詢口腔醫院醫生是否能幫助您找到原因解決問題，畢竟專業的人解決專業的問題。