十一的快遞你們收到了嗎？小編最近從之前的兩點一線，變成了三點一線。幾乎每天都要跑到快遞點說一下“通關密碼”。

辦公室的話題也多了一個“雙十一你買了什麼？”突然發現大家的購物車裡“養生保暖”產品佔據了“半壁江山”。現在的年輕人都過著老年的生活了？為了解答小編這個雙子座的好奇心！

編特地找了幾個媒體同行了解一下。驚奇的發現，原來男人比女人更注重養生！

原來男人比女人更注重保養——男性養生

1. 入口網站主編的帥哥威： 男人注意三個地方就好

威哥經常外出採訪，是個很注意形象的帥哥。他和很多年輕人一樣，要風度不要溫度。

吃火鍋時要搭配冬瓜

我是個【人形火爐】，出門會用北面或者其他戶外品牌的套頭圍脖，還有發熱鞋墊，保暖不臃腫，我比較在意形象。”（看得出來）接下來的話，男人們注意了啊！（我有點羞澀）

男的嘛，關注三個地方就好了：脖子不漏風，腰部不著涼護住腎，腳護著腳底板。為了冬天不像個熊，也是費勁了心思。

飲食方面的話，冬天火鍋吃得多嘛，膽固醇超標。一般會多吃冬瓜，在家的話會補充胡蘿蔔和核桃”。說白了，這是典型的一邊作死一邊自救的養生方式。

2.資深新媒體人是潮人龔 80後：利用一切高科技的便利來服務

龔老師是個比較潮的人！他會利用一切高科技的便利。

平常保暖穿自發熱的衣褲，高科技含量足，效果也好，不用穿那麼多層。便宜的也行，就是效果差一點。吃的方面，龔老師會刷著app，用各種電器來做養生美食。跟著大咖學吧，反正他一年四季app上都有各種養生美食做法，不要懷疑我在打廣告，我自己都懷疑自己！

看到上面兩位帥哥的花樣保養方法，我滿心期待的去採訪咱們女同胞們。私心想著，那可不能輸啊……結果……算了，自己看吧！

女性養生

1.自媒體編輯的十三月是90後 ：保暖+禁碳酸飲料就是養生

過去的十三月碳酸飲料不離手，家裡的飲料成箱成箱的往回搬。直到碳酸型身材揮著勝利的旗幟後，她才幡然醒悟：這不健康啊。

養生之加溼器

“胖”是女人的大忌，“為了健康著想，首先得戒掉碳酸飲料，接著就是保暖。冬天那麼幹燥，加溼器是必備呀！還有熱水袋、暖腳神器。”坐辦公室的小編們都知道，這些必備的辦公室“神器”缺一不可。否則一整天都毫無生機的坐在那瑟瑟發抖，全身透露著“我冷”

常用的暖腳神器

2.電視臺製片人的美女陳 70後：我根本不保養

陳老師見面基本都在活動現場，性格非常活潑，一點也不像70後的年紀。當我問到陳老師她冬天保養的方法時，沒想到得到一句：

在你心中，我難道還是個精緻的豬豬婦女？

我被問住了，難道不是？“不瞞你說，我根本不保養，冬天大不了泡泡腳，還總想不起來。”對於陳老師來說，只要記得出門帶三寶：護手霜、脣膏、暖寶寶。

不對啊，陳老師看起來精氣神很好，在我再三追問下，總結出一句精華：我基本不會熬夜，因為娃要陪睡。

精闢！

護手霜之養生

新時代拉開了不同年齡層的養生方式，小編記得以前我媽總是喜歡把讓我穿秋褲，女人不穿暖和一點以後容易得關節炎。一日三餐的講究，飲食健康的重要，每天在我耳邊絮絮叨叨。

當時我還嘲笑過她“年輕人講究Fashion，穿什麼秋褲”。熬夜、裝酷，誰還不得抓著青春的尾巴，好好放蕩一回。待我嚐到作死的果實，才明白養生之道是實打實的經驗堆積出來的！

養生之暖寶寶貼

3.新媒體公司老大的包子姐 70後：行走的養生機器

包子姐自稱是資深養生黨，一年四季養生物品大不同，而且辦公室和家裡各放一套，還經常在網路上學習養生。所以，白天我就隨機問了問包子姐，在冬天你是怎樣養生保暖的呢？她的回答讓我們覺得非常真實和受用。

一年四季養生之枸杞、菊花、梨膏

“冬天嘛，作為一個自媒體人，有時要頻繁溝通，話量較多時，會喝點茶保護嗓子。在條件允許，電腦前工作較久時，手機就靜音，燈光儘量暖黃色，一杯熱茶，一首自己喜歡的輕音樂，一點小食物……

各種茶、人蔘是養生的必備

我們預設的點了點頭。這時包子姐喝了口剛泡的銀耳桔梗茶：“這個消積食，促消化，是個好東西。順便說了一句，維C可以補充人的能量，阿膠糕補氣血，對身體好。”

相關奶製品的養生

看包子姐不忙，我就趕緊說：“誒誒，包子姐，對我們在辦公室的小白領，有沒有什麼好的建議呢？”

她本來轉身去辦公室，看我追著問，就說：

“不要中午吃完外賣就午休。另外少熬夜，為健康存點積蓄，保護好體力，這是未來年老長壽的資本。我們之所以雙休，是為了為週一到週五蓄能量，不然會像手機一樣沒電關機。”

阿膠糕補氣血是必備

紅棗，蓮子養生補顏

4.非典型的90後何老師：自律的生活習慣和認真養生的態度

何老師是個非常自律的90後美女，她一直秉持著認真的態度來對待養生這件事。小編從她那裡學到了不少的養生常識，同時感嘆一句：我活得真TM糙！“早上空腹喝杯蜂蜜水或熱牛奶，上下班路上儘量騎車+走樓梯”；

除非必要，何老師拒絕一切甜食的引誘。這得多大的毅力才能做到啊？！

玉米胡蘿蔔湯補充維生素b2

蓮藕加枸杞必備湯

做產品運營官經常動腦，那麼適當的休息調整非常有必要。所以她中午堅持午休20分鐘或健身調節身心。

長此以往養成了愛運動的習慣。

單車運動是動態養生

運動活氣血

睡前最後一步，儀式感要有：睡前泡個腳，再來杯紅棗枸杞花茶，一天的疲憊一掃而光。活的真精細啊，原來精緻的美女是從內而外的散發著健康的魅力，再對比我，呵，真香！

晴天碧日，運動有益身心健康

5.新媒體編輯的美女是80後葉：運動比躺著更健康

葉老師是個標準的武漢人。她認為網購、外賣改變了我們的生活，現在的養生觀念也悄悄發生了變化！

冬季就是各種湯。上班的人早上起床也不會吃熱乾麵了，口味一般換成餛飩，早上在家過早的上班人一般就是昨天夜晚保好的湯直接下面條吃。

因為湖北的溼冷真的很難熬，作為老武漢人的她，當然延續了傳統的養生方式。

下班回家泡個腳。在沒有大面積通暖氣的武漢，以前老武漢人現在還用輸液的瓶子裝滿滿的一瓶子熱水放到被窩裡燙著。

是不是很有年代感？讓我想起了小時候被燙婆子在腿上留下的那塊疤。隨著時代的變化和經濟的發展，養生也有了多種選擇：

養生壺是必須物品

一種是靜態的養生，一種是動態的新養生。

1.養生並不是只是躺著，運動的其實會更好。不能因為天氣冷了，就不去運動了。有經濟能力的人，把養生當作一種生活方式。

現在流行的冬季養生就是當一隻候鳥，冬季去海南旅遊，暖和了再回來。有的連海南都不去，跑去東北看雪的都有。健康、開心兩不耽誤，養生的同時，還能四處看看。

2.作為新媒體人，風光的背後，往往是累的跟狗一樣!

為找選題而瘋狂；

為追熱點而焦慮；

為搶時間而加速；

長期坐在電腦前盯著螢幕，熬夜、加班、工作壓力大是普遍的情況。

再加上不健康的生活方式蔓延，導致人人自危。只能過各種養生手段，為自己保駕護航。

養生並不是一個繁雜的大工程，是身邊微不足道的一種習慣。 當你案前紅燭整夜明時，一杯枸杞茶就能讓你感嘆“我又活過來了”！ 最後，提醒大家——冬天來了，拿出你們的“武器”，扛住！