不可以長期用同一款面膜。主要是因為長時間使用同一款面膜肌膚會產生依賴，護膚效果越來越不好，所以說需要使用一段時間更換另外一款面膜使用。使用同一款面膜大約三個月時間就可以換另外一款，不要讓肌膚對面膜產生依賴性。

很多人其實是喜歡長時間使用同一款面膜的，有些是因為懶得換，有些是使用的效果很好，不管是什麼原因還是要在使用一段時間一款面膜後更換新的面膜使用。

如果長期使用同一款面膜肌膚會產生依賴，導致使用的面膜達不到原有的護膚效果。定期更換對肌膚會比較友好，而且還可以帶來新的護膚感受，說不定會收穫意想不到的驚喜。

面膜沒有必要每天都使用，一個星期大約使用兩三次就可以，每次敷15分鐘左右時間。採用這樣的頻率使用面膜會給肌膚帶來充足的營養，不會導致肌膚營養過剩，出現其它嚴重的肌膚問題。

市面上有很多型別的面膜，像是補水面膜可以適當的增加使用頻率。但是清潔面膜則不能經常使用，大概一週使用一次就好了，否則會傷害肌膚角質層，破壞肌膚對外部環境的抵抗力。