我的天哪，因為疫情，我每天都在上班、加班，所以呢，吃了很多的泡麵、火腿、榨菜，最近幾天我的臉部開始冒出很多痘痘，還有重要的一點：我因為這次疫情胖了5斤（已經接近崩潰）。為啥突然冒出這麼多大痘痘？想起來自己是不是吃方面吃多了導致的。剛才有查了不少資料，可能真的是和吃方面吃多了有關係，而且這幾天嗓子有些痛，估計是吃泡麵吃上火了。

其實我從小就愛吃泡麵，小的時候只要是家裡包餃子，我就吃煮泡麵。長大了以後，上學的時候也經常到小賣部去買泡麵，裡面放上辣條，美味美味。（有沒有和我有相同感受的，哈哈）

自己經常性的會到超市買幾包小當家，隨著年齡漸漸大一些，更加註重養生了，知道吃泡麵啊煮麵啊都不好，吃一次吧排毒就需要很久，但是偶爾也會吃一吃。

疫情期間呢，好心人給捐贈的泡麵啥的，因為我們在單位加班也給我發了泡麵等食物，這可好，我是本著控制自己少吃的心態，結果：泡著我吃了得10桶吧，幹嚼也得將近10桶。所以我現在是又上火又冒痘（還癢癢）的。咋辦啊？都是貪吃惹的禍。

給大家普及一下泡麵：

一、泡麵缺乏營養。不是不可以吃，是要少吃。它還有損大腦活動。據了解，要維繫與提高大腦的正常生理功能，必須要有八大營養素——卵磷脂、蛋白質、糖分、鈣質、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等。然而我最喜歡的泡麵裡，這些營養素都很低。經常吃的話大腦發育和思維活動都會受到影響。

二、經常吃泡麵，容易導致上火。泡麵是油炸食物，而且我這次是又泡又幹嚼的，不上火就怪了。據了解：泡麵的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡幹吃泡麵的人吃完泡麵會覺得口乾發熱，其實這時候火氣已經開始在體內擠壓了。即使是泡著吃，超過一定的量也會上火的。

三、經常吃泡麵，易得腸癌。我的天哪，以後我可真的得少吃了。據了解，攝入適量纖維素和鈣，有助於預防腸癌。泡麵等食品大多是用精製麵粉製作而成，本身是缺少纖維素的，通過加工，也會丟失纖維素和礦物質。所以如果經常吃這類食物的話，會容易患腸癌。（大家少吃啊，能不吃就別吃了）

四、經常吃泡麵，胃腸功能也會受到影響。油炸食品吃多了，會出現胃腸脹氣、胃痛等症狀。泡麵裡還有很多調味劑、食品新增劑，經常食用會使人的味覺遲鈍，從而影響正常食慾。

五、經常吃泡麵，會誘發很多種健康問題。泡麵裡面的含鹽量過高，吃鹽過多容易患高血壓疾病，而且還會損害腎臟。泡麵中有磷酸鹽。這個東西可以改善泡麵的味道。但是如果人體攝入了過多的磷，會導致人體體內的鈣無法充分利用。從而引起骨折、牙齒脫落等情況。泡麵中含有油脂，油脂經過氧化後會變成什麼？變為“氧化脂質”，這個東西它積存於血管或其他器官中，會加速人的老化速度，並引起動脈硬功夫化，易導致腦溢血、心臟病、腎病等。

那麼泡麵吃多了，怎麼樣才能夠儘快的達到排毒效果呢？

答案是：喝水、喝水、喝水。人體的血液當中大部分的成分是水，所以身體需要補充大量的水分來加快新陳代謝。多喝水，這樣有利於機體排出體內的垃圾毒素。或者說可以通過運動來促進腸胃的消化蠕動，讓毒素儘快排出體外，可以適當的慢跑。吃完泡麵之後也可以喝一杯優酪乳（我買了還沒到貨），優酪乳當中含有豐富的益生菌，能夠促進消化，使毒素儘快地排出到體外。

為了自己的健康，你還吃泡麵嗎？