jm面膜有很多種，但不管是哪一種jm面膜，它的使用頻率大概是兩三天敷一次。按照這個頻率使用會有比較好的護膚效果，也不會對肌膚造成傷害。不管任何面膜都不可每天使用，不然會加重肌膚負擔，導致肌膚敏感，按照一定的使用頻率使用效果會比較好。

每天使用面膜會導致肌膚營養過剩，讓肌膚產生免疫性，導致肌膚吸收不了那麼多的營養，肌膚變得更加油膩，甚至出現閉口長出痘痘。所以說在使用面膜時要注意使用頻率，不可每天都用。

使用jm面膜時按照一週兩三次的使用頻率就好，如果是貼片式面膜每次敷15-20分鐘，這個時間也要把控好。如果敷太長時間的面膜會導致肌膚吸收營養後開始反吸收肌膚中的水分和營養，造成適得其反的效果。如果敷的時間太短則起不到敷面膜的效果，還很浪費面膜。

如果敷jm睡眠面膜的話，敷好後不需要清洗直接去睡覺就好了，第二天起床後按照平時清潔肌膚的方法來洗臉，然後使用護膚品護膚。不過對於一些朋友來說，敷上睡眠面膜後肌膚可能會有一些粘膩感，如果是這樣的話，在敷15-20分鐘面膜後，可以用清水沖洗肌膚，然後使用護膚品護膚。