和喜歡的人約會是一件幸福的事情，不過也有不少男生在和喜歡的人約會時會緊張，這是為什麼呢？尤其是在你們第一次約會的時候，有什麼方法可以改變這種緊張的心態嗎？下面就和大家詳細說一說和喜歡的人約會要注意的一些事情。

無論是男生，還是女生，和喜歡的人約會就是會有緊張的感覺，這是人之常情。主要是因為，和喜歡的人約會，就希望自己能夠表現得好一點，能夠給對方留下很好的印象，所以就在約會的時候比較在意自己的表現，精神比較緊繃，越是在意就越是緊張。

當然，有的人緊張，可能是因為自己的戀愛經驗不是很足，而且也不知道該如何和女生相處，所以會很緊張。想要改變緊張的狀況，也並不是沒有辦法的，下面這個方法對於緩解緊張還是有一定效果的。

首先，要給自己積極的心理暗示。約會緊張的時候，你一定要給自己暗示，告訴自己不要緊張，就是約會而已，約會心情放鬆，約會的效果就會越好，就越容易給對方留下好印象，這樣，你的心情自然會放鬆。

其次，選擇的約會地方最好是自己熟悉的地方。一般人在自己熟悉的環境中，心情會很放鬆。如果你和喜歡的人約會時，總是容易緊張，這樣你就可以選擇讓你能放鬆心情的地方，像是安靜的餐廳、公園或者是遊樂園等。

最後，在約會時一定要和對方真誠交流。當你把你的關注點放在交流上，而不是自己緊張的感覺上的時候，你肯定會逐漸放鬆自己的心情。這樣不但有利於你們互相瞭解，而且還能夠為下次約會做準備。因為要是彼此很聊得來，那對方肯定會很期待和你的下一次約會。