現在很多人年紀輕輕就已經開始注重養生了，從一日三餐到喝的每一杯茶，都會注意營養價值。枸杞子是一種擁有很高營養價值的東西，很多人都喜歡用枸杞泡水喝。但是枸杞泡水一般一次放多少粒合適你知道嗎?很多人因為不瞭解枸杞泡水的正確方法，而導致自己用枸杞泡水的時候不能夠使枸杞發揮最大的營養價值，下面就來告訴大家平時用枸杞泡水應該注意些什麼事情吧。

枸杞雖然有很高的營養及藥用價值，但是平時也不能多吃或者多喝，因為吃多了枸杞容易上火。平時很多人喜歡直接把枸杞拿來幹吃，或者是用它煮粥、泡茶、熬湯、泡酒等等，這些吃法是沒問題的，但問題是每個人每天可以吃多少枸杞？

如果單純是用枸杞來泡茶喝的話，平時也沒有絕對的量的限制。但是一般成年人用枸杞泡水，平均每次放上個二三十粒就夠了。有些枸杞表面會沾染灰塵甚至是細菌等雜質，所以在泡水之前還要清洗一下為好。

另外，泡枸杞的水溫也是有講究的。很多人習慣用開水泡枸杞，因為這樣能夠讓枸杞中的營養物質很快泡出來。但是開水泡枸杞也有弊端，那就是水溫太高容易破壞枸杞中的營養物質。如此一來，反而不能夠讓枸杞達到理想的養生效果。所以，泡枸杞最好用溫水。用溫水泡上一會兒，既能夠泡出枸杞中的營養物質，又不會破壞枸杞的營養。

其實枸杞的用途有很多，枸杞子也可以幹嚼著吃。枸杞味道甘甜，性質溫和，吃起來口感也不錯。只是枸杞千萬不能多吃，吃多了枸杞容易上火。而且吃枸杞或者是喝枸杞水貴在堅持，如果想要養生的話就不能“三天打魚兩天晒網”。