很多女生認為自己的面板底子很好，臉上從來不長痘不長斑，但是現在一照鏡子卻發現臉上長斑了，心裡肯定都非常難過。畢竟以前的自己臉是水嫩水嫩的，可是如今臉上卻長出了斑點，確實顯得很不美觀。不過女生也要明白一個問題，那就是臉上長斑不是一天兩天就長出來的，這是因為日晒時間太長、愛喝咖啡、便祕等原因導致的。

1、日晒時間太長

很多女生出門都沒有塗抹防晒霜的習慣，認為塗抹防晒太麻煩了，所以乾脆省略這個步驟。其實一年四季都是需要塗抹防晒霜的，因為每一天的日照時間都很長，有的人因工作需要每天都要在外跑來跑去，這樣也會讓紫外線照到臉上。長時間下去就會形成很多的黑色素，臉部也會變得越來越黑。如果陽光晒在臉部不是很均勻的話，就會形成一個一個小的斑點，顯得非常不美觀。

2、愛喝咖啡

不少妹子有的時候因為睡眠不足，早起感覺自己沒有精神，一般都會喝點咖啡來讓自己精神提起來，認為這樣工作和學習比較有勁頭。咖啡確實有提神的效果，偶爾喝一次沒有什麼問題，但要是經常喝的話對身體就會造成不好的影響。因為咖啡喝多了容易讓人的精神變得亢奮，然而就會刺激自己的身體產生出更多的黑色素，慢慢就會形成斑點了。

3、便祕

女生臉上長斑和便祕有關係，如果在一段時間內吃不好、睡不好，而且上廁所排便也不順暢，這也說明你出現了便祕。很多人都認為便祕很正常，但要是經常便祕的話，就很容易引起內分泌失調，氣色也會變得越來越差，甚至臉上還會堆積很多的黑色素，時間久了就形成斑點了。