《乘風破浪的姐姐》金莎吃飯帶秤是第三期（加更版），節目具體播出時間是2020年6月29日。金莎為了保持苗條身材，她每次吃飯都會帶一個小秤，方便稱量食物的重量，從而計算出卡路里。

在《乘風破浪的姐姐》第三期（加更版）中，姐姐們一起吃飯的時候，金莎起身去包裡拿了一個秤，大家看後都驚呆了。隨後金莎把秤放在盤子下面，而盤子裡只有三根青菜、兩隻蝦，現場的姐姐們看到金莎盤子的飯菜，瞬間都不敢吃了。

金莎表示，因為她太容易胖了，所以不管去哪裡吃飯她都會隨身攜帶一個秤，方便記錄食物的重量，她每天大約只吃一千卡，並自我調侃：“別人仗劍走天涯，我仗秤走天涯。”

不得不說，金莎的自律性真的太強了，為了保持好身材，時刻控制自己的飯量，這一點著實讓人佩服。