二十四節氣中過了立冬天氣就會越來越寒冷，無論是居家還是外出都會感到寒意逼人，想要身體溫暖起來就可以多喝茶，不同的茶水起到的效果也不相同，在立冬之後喝一口熱茶可以說是非常享受的，什麼茶比較適合冬季養生呢？

冬季的寒冷是由外向內的，所以喝茶能夠去除寒冷讓身體溫暖起來，茶的種類有很多，有些是寒性的有些是暖性的，冬天喝茶養生的話還是要選擇火氣比較大的茶，常見的暖性茶類還是比較多的，下面就為大家列舉幾種冬季養生茶。

1、紅茶，紅茶擁有促進人體生陳代謝的作用，可以預防冬季的流感等療效。

2、桂花茶，桂花茶是非常溫和的，喝桂花茶能夠暖胃，而且還可以緩解胃痛。

3、烏龍茶，烏龍茶屬於半發酵型別的茶，美容效果是非常好的，而且還可以清肺，在冬季喝烏龍茶能夠減少肺部疾病的發生。

4、黑茶，黑茶比較適合中老年人喝，在冬季喝黑茶可以降脂減肥，還可以延緩衰老。

5、普洱茶，普洱茶能夠調節人體內部的迴圈系統，冬季面板乾燥或者鼻腔咽喉不適的時候喝點普洱茶是非常有效的。

立冬之後溫度會快速下降，平時生活或者工作的時候喝一杯熱茶對身體是非常好的，不同的茶味道也不相同，大家可以多多嘗試不同的茶類，然後根據自己的口味選擇其中一種，不過我在這裡提醒大家，喝茶也不能太過量，喝過量的茶對身體也是沒有好處的，無論是做事還是喝茶都不能過量，差不多就可以了。