比起身體疾病的痛苦，心理創傷猶如“慢性毒藥”，一點點吞噬掉整個人的身心健康。

良好的心理狀態，不僅能提高生活品質，它還是延長壽命的重要因素。

心理健康的人更長壽

加拿大研究發現，與心理狀況不佳的人相比，心理健康極佳的人，平均壽命增加了近5個月。

該項研究歷經18年，涉及1.2萬名成年人，在排除不規律的飲食作息習慣、慢性病等因素的干擾，那些心理健康不佳的人18年後，死亡風險提高了14%。

世界心理衛生組織統計，當人產生了負面情緒時，70%的可能性會損傷人體器官，甚至壽命減少。

5種負面情緒最傷身

1、喜傷心

喜是一件高興的事情，但大喜卻容易傷心，所謂“樂極生悲”。

當情緒過於興奮和激動時，全身肌肉收縮，心跳加快、血壓飆升，大笑不止最容易猝死。

解決辦法：

2、悲傷肺

“多愁善感”、“鬱鬱寡歡”、“以淚洗面”、“借酒消愁”都是過於悲傷的表現。

當情緒過於悲傷時，呼吸急促，泣不成聲，肺臟容易造成損傷。

有心臟病的朋友，心情悲痛時，心臟病易復發，甚至猝死。

解決辦法：

3、懼傷腎

在面臨威脅，或對未來感到不安時，會本能地產生恐懼感，如緊張、焦躁、害怕。

如果長期處於恐懼中，會心慌胸悶、失眠多夢，腎臟亦會受損。

長期恐慌，還會對心理造成影響，出現抑鬱，影響正常的社交活動。

解決辦法：

4、怒傷肝

當情緒過於鬱悶、壓抑、憤怒時，虎目圓瞪，肝火逆行上衝，會給肝臟留下“不良記錄”。

生氣發怒時，呼吸不暢、身體抽搐，免疫力下降，肝臟受損。

身體不好的老年人，生氣時血壓飆升，容易昏厥，甚至腦溢血。

解決辦法：

5、憂傷脾胃

當工作不順，壓力太大時，往往會憂慮焦躁，這種不良情緒會影響脾胃健康，加速人體衰老程序。

長期憂思過重，會導致食慾下降、消化不良、代謝紊亂，更容易“老得快”。

解決辦法：

三款茶飲，創養生輕生活

1、安康茶，可保護脾胃

工作不順，壓力過重，情緒焦躁憂慮，都會損傷脾胃。

每天沖泡一包安康茶，保護腸胃健康的同時，還能排解負面情緒，每天都能保持輕鬆好狀態。

2、山高茶，可平復血壓

當“大喜大悲”、“暴躁易怒”時，血壓快速飆升，會對身體造成傷害，影響壽命。

每天沖泡一包山高茶，可緩和血壓，平息怒火，每天都能保持愉悅的心情。

3、匠酸茶，可養護腎臟

當長期處於緊張、不安的氛圍中，會引起腎臟代謝異常，導致尿酸排洩不暢，尿酸偏高，誘發痛風。

每天沖泡一包匠酸茶，保護腎臟，平衡尿酸，每天都能保持健康狀態。

生活中一些負面情緒不可避免，而每當負面情緒上升1%，身體傷害危險就增加6個百分點。

當出現負面情緒時，要學會自我調節：不悲不喜、不懼不怒、不驕不躁。

每一杯茶，如Sunny般溫暖，又如春日的暖風，帶來安心之感。

不疾不徐地，喝著茶，期待著，未來更長久的歲月靜好，春暖花開。

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