現在的年輕女孩們，整天都喊著要減肥，減肥，再減肥，都希望瘦到自己想要的身材，當然女人愛美沒有錯，反而應該得到鼓勵，畢竟女人就是美的代名詞嘛！而中年女人每天都擔心胖！胖！胖！因為到了中年，由於身體各方面的原因，尤其是新陳代謝的變慢，是非常容易發胖的，而且中年人減肥也沒有年輕人那樣容易，畢竟減肥就是要把身體多餘的脂肪完全消耗掉，讓自己的體脂率下降，這個過程可不輕鬆啊！

林志玲是大家的老熟人了，以前我對明星不怎麼關注的時候，一直認為林志玲是林志穎的姐姐，還為此跟別人爭論了一番，現在想起來還真的是既好笑又尷尬。林志玲是臺灣非常出名的一位女演員，也是一名模特，還是主持人，可以說一人身兼多職啊，也變相的說明她多才多藝。林志玲是大家公認的美女，曾獲得“臺灣第一美女”的稱號，林志玲是在2007年才進入影視圈的，第一部作品就是大家非常熟悉的《赤壁》，在這部電影飾演的是東吳第一美人小喬。

美女的待遇真的是不一樣啊，走到哪裡都受人歡迎，就連演電影都是演美女。後來還跟周杰倫一起合作了《刺陵》飾演了熱情獨立且漂亮性感的女作家藍婷，除此之外還有很多很多的經典之作，我們就不一一去說明了。說真的林志玲不愧是模特出身，173cm的身高真的讓人羨慕，看她修長的大腿，真的是太美了，全身上下都沒有一絲絲的贅肉，體型非常的完美，身材火辣豐滿，真的是美到令人窒息啊。

現在的林志玲已經46歲了，這個年齡對於我們普通人來說，已經看不出往日的風采了，而林志玲卻依然是那樣的漂亮，感覺還是當初20多歲的樣子，難道娛樂圈的人都不老嗎？這也能說明她們保養自己真的是下了大功夫了。之前聽說林志玲也減肥過，我還一直都不相信，後來去找了一些資料看了一下，還真的有這樣的事情。之前林志玲為了演好一個角色，打算減肥10斤左右，本來她的身材已經是非常好了，但是這個角色要求是偏瘦的，所以她的敬業精神讓她只能減肥。

而她減肥的方式是非常簡單的，也特別輕鬆就瘦了12斤，後來在採訪的時候，她說減肥並沒有節食運動，而是吃一種食物，代替每天早晚的飲食就行了。這樣的減肥方法還真的讓人意想不到啊，說真的我們平時減肥，誰不是說減肥那，誰不是把自己折騰的夠嗆還瘦不下來，有的時候還真的羨慕這些明星，能夠輕輕鬆鬆就減肥瘦下來了，所以說減肥還是得用對了方法才行，要不然還真的很難成功啊！

對於一箇中年女人來說，都想讓自己越活越年輕，只是到了中年，身體的新陳代謝變慢，特別容易就發胖了，而且肥胖能夠加快讓我們衰老，還會引發一系列的慢性病症，比如糖尿病，脂肪瘤，高血糖，脂肪肝等等，有50多種肥胖慢性病症，而且肥胖也會影響我們的形象氣質，外貌的美觀，所以無論如何都不能讓自己成為一個胖子，那麼最好的辦法就是減肥，雖然減肥很難，但是隻要我們掌握有效的方法，還是能夠輕鬆的瘦下來的。