今天上午來了一位患者，說這段時間總感覺不對勁 ，老覺得口渴，而且經常感到肚子餓，起初她並沒有往糖尿病方面想，因為她的身材保持得很好，身高和體重都很標準。

但後面聊著聊著發現了問題，她說自己剛離婚，現在處了個對象，為了對象而偷偷減肥保持身材，到現在為止吃了6個月的水煮菜，實在餓得不行了就吃個西紅柿或者青瓜頂著，就這樣過了這幾個月。瞭解完後，我猜想八成就是糖尿病了。

節食也會導致糖尿病？

過度的節食會造成胰島素分泌異常，很長一段時間不吃主食的話會導致體內缺少碳水，胰島細胞功能出現障礙，造成胰島素的敏感性下降，最後血糖上升引起糖尿病。也就是說，日常吃完飯後，大腦會通知胰島：人體吃飽了，要開始消化了，需要分泌足量的胰島素，這樣就穩定了血糖。但要是長期不攝入碳水化合物，大腦就會讓胰島素減少分泌，從而造成胰島素的敏感度降低。

糖尿病有哪些症狀？

一、飯量大增，吃多少都感到不飽，吃飽後又容易感覺肚子餓。

二、飲食量突然大增，但就是胖不起來，出現不明原因的消瘦。

四、皮膚受傷後，傷口很難癒合，尤其是小腿皮膚破之後一直不癒合。

五、經常反覆出現心悸、胸悶、心慌等症狀，特別是空腹時，比如早上10-11點，下午4-5點左右。

六、精力下降，稍微做一點事情後就感覺非常的疲倦。

七、經常感覺皮膚瘙癢，皮膚容易感染。

如果出現以上這些症狀，一定要注意自己是否得了糖尿病，要及時去醫院就診。

醫生：糖尿病人群，堅持做好3件事，或能養護胰島、穩定血糖

1、合理攝入碳水化合物

時常留意食物標籤上的說明，避免攝入過多的碳水化合物，還可以設置鬧鐘或者讓別人監督自己。每日攝入同等量的碳水化合物，按時間段平均分配。若是不同時間段攝入的碳水化合物不均衡，就容易導致血糖波動。

2、補充降糖營養

血糖升高後不用害怕，平時飯後可以經常補充一種降糖營養，那就是三麥輕，裡面含有豐富的降糖營養，比如藜麥低聚肽、苦瓜肽、桑葉提取物等，更容易被人體吸收，能夠輔助降血糖，同時還能夠加速修復損傷的一道，調理糖耐量，提升胰島素的敏感度，還能夠激活分泌胰島素的β細胞，使血糖得到有效的控制。可見，血糖長期居高不下可以補充三麥輕降糖營養，能夠將血糖穩穩地控制在安全的範圍內。

3、平衡飲食

糖尿病患者日常的飲食既要保證每日營養的需求，又要控制總的熱量，可以根據中國營養學會設計的“平衡膳食寶塔”安排日常的飲食。