玉米香菜酸橙雞是一頓簡單快捷的工作日晚餐，只需 30 分鐘，而且味道鮮美！在這頓美味的雞肉晚餐中，您的家人一定會喜歡它與眾不同的味道和鮮豔的色彩！

【簡單美味的30分鐘晚餐】

玉米香菜酸橙雞是一種均衡的膳食，將蛋白質（雞大腿）與玉米結合在一起。這個食譜富含蛋白質和無麩質。

它很容易製作，非常適合備餐、提前做好準備、在繁忙的工作日晚上做準備，或者為未來冷凍！整個食譜只使用了幾種成分，只需要 30 分鐘。

【原料】

玉米

• 4 根 玉米 皮和玉米鬚去掉

• 1 杯 羊乳酪 切碎

• 碗 新鮮香菜 切碎

雞

• 1.5 磅 雞大腿 去皮，去骨

• 1 茶匙 辣椒粉

• 茶匙 鹽 調味

• 2 湯匙 橄欖油

• 2 湯匙 黃油

【用什麼雞】

1. 去皮去骨雞腿在這裡效果最好！它們多汁又嫩，通常很容易烹飪。

2. 去皮和去骨的雞胸肉往往會更快變幹，所以一定要密切注意烹飪時間，確保雞肉快速煮熟，不會變幹。

3. 你能用帶骨雞肉嗎？我不推薦它，因為它需要更長的時間烹飪。

【用什麼玉米】

1. 當然，新鮮玉米是最好的選擇。煮新鮮玉米的禁食方法是煮沸。

2. 冷凍玉米是新鮮玉米過時或找不到新鮮玉米時的解決方案。

3. 玉米罐頭也是一種選擇，但是，新鮮煮熟的玉米味道最好！

【如何煮玉米】

最簡單方法是在水中煮沸。

• 把一鍋水燒開。

• 加入玉米穗，煮約5分鐘。

• 瀝乾水分，讓玉米冷卻。

• 玉米冷卻後，用刀把玉米從玉米棒上切下來。

【如何製作香菜酸橙雞】

1. 您將首先在沸水中煮新鮮玉米。瀝乾水分，讓它冷卻，然後用刀從玉米棒中取出玉米粒。

2. 然後，將玉米、碎羊奶酪、切碎的新鮮香菜、鮮榨酸橙汁和辣椒粉放入一箇中等大小的碗中。混合均勻。

3. 對於這個香菜酸橙雞，首先去皮去骨雞大腿加鹽和辣椒粉。

4. 然後，在鑄鐵煎鍋中煮雞大腿（用鹽和辣椒粉調味）直到煮熟。

5. 最後，將煮熟的雞肉與香菜酸橙玉米和羊乳酪混合，在雞肉上擠滿新鮮的酸橙汁。

一道酸甜可口的玉米香菜酸橙雞就做好了，寶子們學會了嗎？