什麼茶可以天天喝？又不傷胃？很多人覺得喝茶傷胃，胃不好的人更加不適合喝茶！

這其實就是一種很深的誤解，腸胃功能稍弱的朋友只要掌握正確的喝茶方法，選擇適合自己的茶類就可以了！

有嚴重胃病的或者看過醫生絕對不能喝茶的，還是要謹遵醫囑！喝茶到底養胃還是傷胃關鍵就看你喝茶的方法。

一：茶對腸胃有什麼刺激？

茶對腸胃會造成一定的刺激，但是這種刺激也不一定是不好的，其中一方面茶中的一些活性物質與胃蛋白結合。

腸胃不怎麼好的朋友可能會有點不舒服，不過這跟飲茶的時間和濃度有一定的關係。

另一方面就是茶中的生物鹼也是能刺激胃酸的分泌，促進消化，同時增加食慾！就像吃了油膩的食物之後，會出現胃脹之類的反應，飯後半小時之後來一杯茶，胃部就會感到很舒服！

二：胃不好的人要怎麼喝茶才養胃呢？

腸胃不好的人儘量避免喝綠茶和生茶，綠茶是屬於不發酵的茶類，多酚類的含量比較高，生茶的原料是大葉種，內含物質比較豐富，這兩類茶都是屬於偏寒的。

腸胃不好的人一般可以選擇更為溫和的紅茶、熟普、老茶，這類茶的發酵程度比較高，茶性也更加的溫和！喝起來腸胃會更加容易接受！尤其適合老人！

三：傷胃的飲茶習慣千萬不要犯

很多腸胃有問題的朋友，往往都是吃出來的！病從口入！再好的茶葉喝不對肯定是會傷胃的！以下幾種飲茶不要犯：

1、空腹喝茶，有些人一起來第一件事就會泡一杯茶，這樣很容易刺激腸胃。

2、喝濃茶，習慣喝濃茶的朋友肯定不會習慣喝淡點的茶，覺得不夠味！濃茶不僅僅是對腸胃不好，還會促使心跳加快！泡茶的比例最好是1:15。

3、喝茶喝得太雜，喝茶喝的太雜跟吃東西吃的太雜其實是一樣的道理，喝太多種類的茶，腸胃不容易接受！

4、喝冷茶。喝茶的溫度一定要適中，很多朋友夏天的時候最喜歡的就是喝冷茶，喝溫水才是腸胃最舒服的，尤其是涼性的茶類，喝冷茶會加重它的涼性！

茶性越溫和，刺激性就越小，根據發酵程度來排列：綠茶、白茶、黃茶、烏龍茶、紅茶、黑茶。越往後發酵程度越重。

所以建議天天喝茶的朋友，可以多喝一些烏龍茶、紅茶、黑茶類的茶品。

腸胃功能比較弱的朋友喝茶一定要記住幾點：不要喝太濃的，不要喝涼性茶類，不要喝冷茶，茶量不要過量！

總結

以上什麼茶可以天天喝，不傷胃？年份在三年以上的老白茶，年份一定要在三年以上，三年以下的老白茶還是有一定的涼性，會刺激腸胃！

還有紅茶，紅茶茶性比較溫和，年紀大的老人和腸胃不好的朋友可以多喝紅茶。還有熟普，發酵後的熟普茶性也比較溫和，味道醇厚，茶香味十足！