就這麼冷的天氣，前兩天我還在我家樓下看到一老太太端著碗追著孫子餵飯，當時我就問老太太：“這麼冷在外面餵飯，涼了吧？”老太太說：“沒辦法，在家不好好吃，出來還能吃得快點。”我說：“孩子都這麼大了，應該讓孩子學會自己吃飯了。”老太太說：“不會呀……”

其實這個孩子的吃飯問題，在很多家庭裡都上演著，只是有些家庭沒有下樓到小區裡走著喂而已。因為大部分家長都覺得寶貝太小，不會自己吃飯，還會搞得到處都是，尤其冬天一會兒就涼了等等，找了一大堆理由，就是不願意培養寶貝自己吃飯的能力，因為他們認為等寶貝大了，或者上幼兒園後自然就會了。

訓練孩子自己吃飯有什麼好處？

很多人都不知道，在關鍵期開始訓練寶貝自己吃飯，不僅僅是教會孩子生存的一項技能，更主要的還能培養孩子的專注力，提高孩子的學習能力和注意力，學會自己吃飯，能提升孩子對食物的咀嚼能力，充分的咀嚼能降低消化系統的負擔，還能減少積食的出現，因為孩子自己吃飯在咀嚼過程中能刺激飽腹神經的敏感性，自己掌握自己的飯量，減少出現積食的發生。

什麼時候是訓練寶貝自己吃飯的關鍵期？

1歲以前，嚴格說來應該是在寶貝知道搶你手裡的勺子，又還不會走路的時候，這時候的寶寶能在餐椅上坐得住，是訓練寶貝自己吃飯的最佳時期。不能邊吃邊跑，還特別願意自己來，所以呢，從生理和心理發育來看，這時是最佳時期。

但從季節上來講，夏季是訓練寶貝自己吃飯的最佳季節，天氣炎熱，飯菜涼得慢，就算吃涼的也沒關係，加上夏天穿的少，寶貝吃飯時，搞髒弄溼了衣服也不怕受涼，而且夏天的衣服輕薄好洗還幹得快，所以，如果你家寶貝在夏天的時候正好趕上訓練寶貝自己吃飯的關鍵期，那就抓緊吧，如果過了關鍵期也沒關係，一歲多的寶寶是最喜歡什麼都自己動手的時候，多鼓勵寶貝自己動手吃飯，還是能讓寶貝坐在餐椅上專心吃飯的。

如何訓練寶貝自己吃飯？

放手，想要訓練寶貝自己吃飯，家長要做到的就是放手，給寶貝一個小勺子，一開始手把手教吧如何從碗裡盛飯，如何送進嘴裡，如果大人能與寶貝同時進餐，還可以讓寶貝看著大人大口咀嚼的樣子，同時訓練寶貝咀嚼能力，再美美地吞嚥下去。

當然家長還需要做好心理準備，因為剛開始學自己吃飯的寶寶，肯定會搞得到處都是，想想我閨女剛學吃飯的時候也是，她的小餐桌上，地上，衣服上，放兜裡，哈哈，反正一頓飯吃下來，一多半都是撒了的。

所以呢，鼓勵寶貝自己吃飯的同時，大人最好另外準備一份寶貝輔食，偶爾給寶貝喂一口，以確保寶貝每餐輔食都能吃飽，確保每天的所需的營養攝入。

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