很多人看到這組照片之後都紛紛表示，李冰冰的這顏值和身材，簡直是“絕了”！即使已經47歲了，但是看上去依然年輕，一點沒有過了40歲的女人的樣子，尤其這身材，腰肢極細，讓人忍不住就像變身檸檬精！

在47歲的年齡，還能保持這樣纖細、柔韌的腰肢，之前在採訪中還曝光過自己一個月之內狂瘦20斤的經歷，究竟是怎麼做到的呢？

其實，李冰冰的減肥和身材維持之道在她的微博裡比比皆是，說到底不過只有兩個方法！

李冰冰維持身材的第一個方法，就是飲食清淡。看看李冰冰的飲食，平時都是非常清淡的，水果和蔬菜居多，肉類很少，主食也主要是玉米、紅薯、土豆這三種。這樣的飲食，熱量極低，粗糧主食又飽腹感強於米麵，富含豐富的膳食纖維，還能幫助清除腸道垃圾，幫助減肥！

平時吃上一個漢堡，也都會挑選熱量最低的品類來吃，因為演戲的需要必須快速瘦身的時候，甚至可以只吃生菜葉，這樣的飲食，也太苦了！

李冰冰維持身材的第二個方法就是拉伸和瑜伽。李冰冰一直有隨時隨地做拉伸的習慣，這個習慣據說是因為李冰冰母親的影響，之前李冰冰就在網上公佈過自己母親年輕時候做劈叉的照片，可見舞蹈基因也遺傳了媽媽。

日常生活中的李冰冰更是把拉伸這件事做到了極致，平時走到哪裡都隨時隨地可以壓腿、劈叉、豎腿，即使是參加節目睡在東北的炕上，也不忘豎腿！

而且練習瑜伽多年，也是屬於走到哪裡練到哪裡的一項運動，有時候還會陪著孩子做上一段瑜伽，場面非常溫馨！

這兩個方法，真的是最有效的瘦身方式，尤其是拉伸和瑜伽，對於塑造體型和瘦腿等效果顯著！