對於龍眼這種水果大家應該都很熟悉了，它是一種非常好吃的食物。果肉極其鮮美，不僅能夠當水果吃，而且它還能夠放入其他的美食當中。龍眼的味道非常清淡，如果不仔細聞的話，可能都聞不出來。

吃龍眼對身體的好處

1、緩解疲勞

長期吃龍眼對身體是有很大的幫助，能夠緩解疲勞，在平常生活當中我們的工作量都很大，在工作壓力下會容易讓我們人體感到疲憊感，可能就會影響我們工作。既想解除疲勞感，又不想耽誤工作，那麼我們在休息之餘，就可以多吃一些龍眼來抵抗身體內的疲勞。

2、預防貧血

多吃龍眼對預防貧血也有極大的好處，因為龍眼當中含有豐富的鐵元素，就算是身患有貧血的人也可以多吃龍眼，最起碼常常吃水果要比吃藥物好多了。

3、起到安神效果

很多人都知道龍眼帶來的好處有很多，不知道大家有沒有聽說過，多吃龍眼能夠起到安神的作用呢，龍眼當中含有豐富的維生素B，能夠傳給神經系統許多營養，緩解緊張情緒，從而就會起到一定的安神效果。

4、延緩衰老

龍眼中有能夠提高抗氧化酶的活性，也就是說它能夠減少細胞的損傷程度，從而就回到我們的衰老狀態，對於衰老有著延緩作用。

如何一眼就能夠挑選出最新鮮的龍眼？

當我們在購買龍眼的時候，首先就要看它的果殼，如果說它的外皮粗糙，但是顏色暗淡，就說明這種龍眼才是最新鮮的。可要是看到一些外殼很有光澤，且它的顏色又發黃，讓你有想買，讓你有想購買的慾望，對於這種的龍眼大家還是不要購買，因為這種龍眼是不屬於不新鮮的。

大家在購買龍眼的時候，也可以先拿起一顆龍眼剝開它的果殼，看看裡面的果肉呈現出什麼顏色，如果發現裡面的果肉是呈現出潔白色的，就說明這種水果非常的新鮮，但要是有一點紅色絲，就說明這並不是新鮮的水果。

當大家在買眼的時候，也要時刻注意它的變化，否則的話買上一些不新鮮的水果，吃到肚子裡面後，會給身體帶來一些傷害。不過對於我們這個品種的龍眼，大家可以放心，不僅果肉鮮美口感好，而且每顆龍眼都很飽滿。