導讀：豆漿能不能代替牛奶，雙胞胎兄弟的實踐，一年後差距一目瞭然

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對於孿生兄弟，哥哥喝牛奶的方式，而弟弟喝豆漿的方式，一年後一目瞭然對於雙胞胎兄弟，哥哥喝牛奶，弟弟喝豆漿。一年後區別很明顯蛋白質是人體不可缺少的營養元素，在補充蛋白質時，我相信很多父母會首先想到牛奶，但是有些孩子討厭喝牛奶，或者他們的胃不適合喝牛奶，所以父母會考慮換成豆漿，因為豆漿中也含有蛋白質，也很容易獲得，但是父母的意識又出現了另一個問題：孩子喝牛奶比喝牛奶的孩子好嗎？鄰居麗亞遇到了這個問題，對她的雙胞胎嬰兒來說，哥哥喜歡喝牛奶，而弟弟討厭牛奶。後來，我意識到我的哥哥喜歡豆漿，所以他用豆漿代替了豆漿，但是她發現一年後喝牛奶和豆漿的兩個孩子之間仍然存在差異。

哥哥比弟弟高1釐米莉婭說，哥哥15歲時開始喝牛奶，而弟弟16歲時開始喝豆奶，兩個孩子的飲酒頻率基本相同，但後來他們測量了身高弟弟比弟弟矮1釐米，但是在喝牛奶或豆漿之前，它們是一樣的！實際上，這種情況確實存在，因為牛奶中的鈣比豆漿中的鈣高，所以100ml的普通牛奶中含有110mg的鈣，而未加工的豆漿僅為15mg，是豆奶中鈣的7倍。鈣是人體骨骼營養的來源。如果您的孩子想要更快地成長，就應該選擇牛奶。在中國進行的一項研究表明，每天喝330毫升牛奶的女學生比那些喝牛奶的女學生具有更高的骨密度和骨礦物質。根本不喝牛奶。國外的科學研究也表明，不喝牛奶的女學生比同齡的學生矮1cm。

哥哥看起來紅潤儘管他的哥哥比他的弟弟高一點，但他的臉更加蒼白和紅色，這可能與他經常喝豆奶有關。未經進一步加工的豆漿含鐵量比牛奶高，每200毫升豆漿含1.2毫克，而牛奶僅0.02毫克。如果您想幫助孩子補鐵，喝豆漿也是父母的好選擇。哥哥比哥哥胖莉雅還告訴我，在喝牛奶和豆漿之前，兩個兄弟的身體是相同的，但是現在哥哥的肉鬆了，但比弟弟的體重重4.2公斤。與弟弟相比，弟弟的身體兩兄弟的飲食基本相同，唯一的區別是喝牛奶和豆漿，兩者的體重不同，這可能與喝豆漿和牛奶有關。豆漿中含有大量的皂苷，可以幫助我們從血液中去除不必要的脂肪。雖然豆漿通常處於營養平衡狀態，但豆漿和豆漿中脂質含量相同，但豆漿中通常含有大量維生素B族，可以使新陳代謝更強，因此，如果您不想讓孩子過重，則肉會變硬，因此可以選擇喝豆漿。

無論是牛奶還是豆漿，每種都有各自的優勢。例如，牛奶中含有大量的色氨酸，可使快樂的激素“ 5-羥色胺”產生，不僅可以使孩子獲得很大的成就感，而且可以轉變成腦白金，改善孩子的睡眠，並含有鈣。可以幫助孩子長高，這是豆漿所無法比擬的。豆漿中含有很多不飽和脂肪，例如脂肪酸和α-亞麻酸，可以幫助兒童提高智商。鐵含量也很高，可以為人腦和人體提供大量營養和氧氣，以確保生長髮育。此外，豆漿還含有乳清蛋白。對於那些消化不良並且想要補充蛋白質的人來說，這是一個很好的選擇。簡單地說，好與壞沒有區別，只有適合與否，對孩子有益的事物才是好事物。