免疫力是人體自身的防禦體質，就好比是駐紮在人體的軍隊，要時刻防止病毒、細菌等外敵入侵我們的身體，一旦人體受到攻擊，它就會奮起反抗。假如人體的免疫力降低，人的健康會受到影響，導致各種疾病的發生，那麼，哪些跡象表明了人的免疫力開始降低了呢？

訊號一：精神萎靡不振

　　人體是最複雜精密的儀器，它依靠自身內在系統為我們源源不斷地提供能量，讓我們身體充滿活力。可隨著社會生活節奏加快，人們的工作、學習壓力也隨之加大，迫於工作原因或是個人喜歡夜生活，熬夜已經成為現代人普遍的生活常態。研究表明，當代人比上個世紀平均減少睡眠約1-2個小時左右。長此以往，人體會表現出頭痛、頭暈、全身肌肉痠痛、乏力等症狀，這是因為大腦皮質會由興奮狀態轉入抑制狀態，從而使人感到疲勞、萎靡不振。

　　中醫講這是由於“氣血兩虧、血運不暢”所致，現代醫學認為，睡眠不足會導致人體疲勞，使免疫力快速下降，進而引起細胞修復功能受累。對於正處於恢復期的白癜風來說，作息不規律更是危害極大，不但會使複色程序受阻，還可能會使已經活化的黑色素細胞再次發生凋亡。

　　相關研究顯示，人體在睡眠的狀態時，身體的肝臟排毒能力會增強，免疫細胞會主動將進入身體內的細菌、毒素消滅。因此，白癜風患者想要提高身體的免疫力，保持充足的睡眠很重要，對於未成年人來說，每天的睡眠時間應該保持在8小時左右，成年人每天至少要保證7小時以上的睡眠。

訊號二：容易發生感冒

　　春季是感冒的高發期，但由於氣候變幻莫測、忽冷忽熱，讓人對於感冒防不勝防，白癜風患者由於免疫力差，更容易發生感冒。一般來說，普通的感冒病毒可以在人體當中存活一個月左右，而流行性的感冒病毒抗體能存留八到十二個月。當病毒侵入到正常人體中後，透過自身免疫力，一般在一週左右時間症狀就會消失，而免疫力差的人則可能會持續十多天不見好轉。

　　人體在感冒後體內的免疫細胞會集中力量清除感冒病毒，對於其它疾病的免疫力也隨之下降，白癜風患者如果經常性的發生感冒，則表明免疫力出現嚴重下滑，這就要引起高度重視了，防止病情出現復發或擴散。對應措施一定要及時跟上，一方面及時就診治癒感冒，防止感冒長期損害機體免疫功能；另一方面則要補充營養、加強鍛鍊、增加休息時間，逐步把免疫力提高上來。

訊號三：傷口癒合變慢

　　日常生活中我們難免會遇到磕碰傷、刮擦傷，特別是對於未成年的兒童青少年而言，更是比較常見。對於正常人群來說，發生外傷後身體免疫功能會啟動防禦，血小板凝血因子及時發揮止血作用，一般三四天傷口便會癒合、結痂。但對於免疫力低下的人來說，由於體內免疫機制不強，細菌會在體內大量繁殖，輕則表現為傷口持續潰瘍，重則出現發燒症狀。特別是未成年人，他們的身體處於生長髮育期，神經、內分泌系統發育還不成熟，功能還不穩定，表現為自身免疫力較差，如果不小心受傷的話，傷口的癒合速度較慢。

溫馨提示：白癜風患上之後，患者的免疫力會低很多。但是，如果盲目使用增強免疫的保健品，也沒在專業的醫院醫生的指導下盲目進行，很容易打亂身體的免疫系統，要想增強身體的免疫力，平時的生活中要保證充足的睡眠，每週堅持鍛鍊身體，日常生活中培養自己的樂觀主義，這也是提高我們免疫力的良藥。