導讀：如果你家的寶寶這樣睡，今後成長會比同齡人落後一大截，及時改正

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可悲的是，孩子比同齡人矮。從小就坐在第一排是不光彩的。孩子通常更高一些，較高的孩子自然會被跟隨，而矮一些的孩子可能會被忽略。在兒童世界中，年齡更大，更強壯的人會讓人們感到更安全，更容易結交朋友。小袁的兒子今年5歲。以前，小媛和她的丈夫忙於工作。在工作日，老人照顧孩子。許多父母經歷了祖母對子孫的熱愛。它是完全放縱的。孩子想要吃什麼和做什麼，給孩子玩什麼，在不知不覺中，孩子成了家庭的霸主，因為孩子不和他在一起，小媛和丈夫為孩子買了手機取得聯絡。

孩子們有了手機後，便開始沉迷於遊戲和看動畫片。因為他們現在不能出去玩，所以孩子們基本上將手機握在手中，偶爾在吃飯時看動畫片吃飯。奶奶提醒他。但是孩子們根本聽不見。他們每天早晨醒來並在手機上玩耍。他們經常玩到晚上11點，甚至在12點左右上床睡覺。當熬夜養成習慣時，生物鐘會改變。

孩子們每天早晨起床。基本上，他們是在早上9點以後和玩了一會兒之後吃午餐，這樣可以節省早餐時間。小媛發現問題的時候為時已晚當小媛帶兒子上體驗課時，他發現如今的孩子很高，他的孩子比同年齡的孩子矮大約五釐米，根本不像5歲的孩子，而且相對瘦。

小媛很怕孩子的身體問題，於是把孩子送到醫院檢查。醫生告訴小媛，孩子的生長激素分泌相對較少，所以發育相對緩慢。這個結果使小媛有些困惑。然後醫生問小媛，孩子通常平時上床睡覺嗎？不喜歡早上起床嗎？小媛如實地告訴醫生，孩子基本上在晚上12點左右上床睡覺，只有早上9點以後起床。“這不足為奇。生長激素在入睡後由身體分泌。它通常在十點開始。孩子熬夜，自然生長激素會減少。”醫生的解釋使小媛明白，家庭放縱傷害了孩子。

長時間熬夜和不規律的睡眠會嚴重影響兒童的生長髮育。長大後，自然會比同齡兒童差很多。父母必須及時糾正錯誤。新生嬰兒每天睡眠約20個小時。隨著他們的成長，他們開始慢慢與外界聯絡，這給他們帶來了更多的視覺和聽覺衝擊。

在逐漸被喚醒的時候，孩子們將花費更多的時間在聽和看上，並且對這一切充滿了好奇。一歲以下的嬰兒睡覺時，父母儘量不要打擾他們或叫醒他們，即使孩子沒有母乳餵養就睡覺，他們餓著肚子也會自己醒來，很難覺醒。對於1-3歲的嬰兒，生長激素通常在晚上十點到早晨兩點之間分泌。也就是說，父母必須確保自己的孩子在十點鐘之前入睡，這樣他們才能在九點鐘左右睡個好覺。

3歲以上的嬰兒已經知道他們開始變得懂事了，白天進行活動的時間也會增加，並且運動量也會相應增加。您可以適當安排孩子的下午睡眠，時間應控制在大約一個小時。小睡不取決於時間的積累。父母不應該覺得自己的孩子很累。他們可以睡到中午三點或四點鐘。這將對一夜的睡眠產生重大影響。請記住要及時喚醒嬰兒。