前言
電腦普及到現在，基本上有電腦的朋友都會有一張電腦椅，不管它是什麼形式，主要是在我們使用電腦的時候能夠讓我們坐下來，以一個比較舒服的姿勢進行工作，比如坐沙發，很舒服很柔軟，但是人體沒有支撐，然後就會各個部位發力以保持某種穩定的狀態，時間久了反而會感覺累，長期這樣做腰椎、脊椎都會出現問題，所以電腦椅是否能夠提供有效的支撐就很關鍵了。單一功能的“電腦椅”往往做不到各部位有效支撐，比如拿一個圓凳湊合、餐椅湊合，屁股是有支撐了，但是腰和背不行，坐久了腰長時間彎曲，會很累。所以才會出現如今電腦椅的這種基本形態。
當然像上圖這種也屬於功能相對單一的型別，只能調節坐高，腰部構造帶點支撐。所以很早我推薦的都是功能儘可能多的電腦椅，因為這樣能夠提供更多的調整空間，適配更多的人，不過我忽略了很多細節，比如身高、體重的適配，電腦椅的承重等問題，這些很多商家沒怎麼提，導致很多朋友在選購的時候碰到不少障礙，所以這篇主要科普一些選購電腦椅的關鍵項，以及看看高價位的人體工學椅到底好在哪裡。
我用過500塊左右的電腦椅、千元價位的電腦椅，這回試試高價位的人體工學椅到底有什麼區別，趁著雙十一2199的價格拿下享耀家新出X5，顏色選的黑金，感覺帥一些。
先說結論首先宣告：這兩款的價位不在一個檔次，所以準確的來說，是做個參照。西昊確實也是千元價位比較好的電腦辦公椅。
個人覺得高價位的的人體工學椅帶來的巨大調整空間和細節設計，讓椅子更符合人體工學，把椅子調整得更貼合身形，舒適度會更好。感受最深的還是坐深的調節和腰靠的變化帶來的不同感受，身高的適配、腰靠的骶位支撐和柔軟度都是我之前沒有想到的。
更深度的體驗還請往下看，我為什麼提到這幾點。
享耀家X5深度評測1 開箱安裝
包裝相當大，方方正正的，上面寫著高階辦公電腦椅，側面有尺寸型號。
全部配件拿出來有背靠、坐墊、工具、氣杆、椅輪、五星腳、左右扶手。然後根據說明書安裝，先是把椅輪裝到鋁合金材質的五星腳上。
正面處理還是比較精緻的，重量也很足，因為裝過2次了，所以也是輕鬆裝上。然後把氣杆裝上細頭朝上放進五星腳的口就搞定了。
氣杆使用的萊特4級氣杆，刻印上有CLASS 4刻印，也是經過SGS和TUV認證，安全性不用多說，鋁合金五星腳加萊特4級氣杆，底盤的安全性還是非常可靠的。安裝完成後安裝坐墊。
坐墊底部是井字結構，底部配備了大面積的防暴鋼板，鋼板厚度3mm，洞口的銀色是加厚的鋁合金基座，控制方面有兩根線控和一個動態平衡力大小旋鈕，和傳統的杆式調節不同，線控的控制更加方便，不用找。所以接下來就是把這個洞口對準氣杆放上去就好了。接下來安裝扶手，扶手的螺絲預擰在坐墊上，先把它擰下來。
安裝扶手很簡單，扶手帶凹槽，把它放入底座預留的連線杆就好了，不需要扶住，全程一個人就可以搞定，對好位置之後擰緊螺絲完成。這裡注意左右兩邊，別裝反了。動態平衡調整選鈕在前，不會的話看看海綿，海綿佈置在前面。
安裝完成之後就差背靠。
背靠就需要用到工具旁邊的3顆螺絲，底座上有個凹槽，把背靠懟進去就能固定，同樣是一個人操作，然後對準位置擰螺絲就好了。
這部分有一點小小的調整空間，擰緊之後大功告成。
1.1 小結：整個安裝過程比較簡單，一些像扶手、背靠都是透過卡入結構中再進行固定，這樣相比上款需要人幫忙安裝的而言輕鬆很多，頭枕和背靠一體不需要安裝，扶手還刻有L、R，細節很足。
▲安裝完成
2 功能調節安裝完成之後自然是要調整一番，找到適合自己的姿勢，這部分和上一款不同，享耀家提供了人體工學椅的配置方法，提供一個參考標準進行調整，這樣比自己瞎調好很多，畢竟舒服的同時也要確保健康。所以我也是根據配置方法進行調整。
首先是坐墊高度，坐墊高度建議正坐情況下小腿重量由地面承擔，大小腿之間夾角不要過小。這裡可以調到最高，坐上椅子慢慢下調，更好找到感覺，享耀家X5提供45-53mm的坐高調節，對我這種小短腿來說綽綽有餘。
▲坐高調節過程
然後是背靠調整，背靠調整需要結合腰靠同時調整，而重點在於腰靠的調節，建議使用骶位支撐，而不是直接懟到腰椎上，懟到腰上久了會導致腰椎彎曲。至於為什麼選擇骶位，我也找到了一些解釋。
先看看腰椎和骶骨的位置，相鄰，而大多數的腰靠可能都頂到腰椎上。實際上，由於腰椎是五節椎骨組成，從背部看是內凹形如果在腰椎的後方加上一個腰枕或靠墊來支撐的話，實際上是腰枕或靠墊在往前推腰椎。
這將帶來三個問題：
1.如果是長時間壓迫脊椎，容易遇到腿麻等問題。
2.腰椎會在合力的影響下生長，腰椎和椎間盤會有一定變形。
3.腰部加枕，結果就是更容易累，更容易出問題。（這個大家可以坐一天沙發，感覺一下是不是更乏。）
建議椅背支撐點在骶骨和骶骨上部。這裡與坐骨是硬質連線，當支撐點在這裡時，腰肌和腹肌可以得一定的放鬆，不會像沒有支撐時腰肌腹肌要時刻緊張狀態需維持身體平衡，容易疲勞。
所以可以先試試，不舒服也有空間調整。
▲背靠調節
▲腰靠調節
背靠支援5檔高度調節用來適應不同的身高，腰靠會隨背靠上升或下降，但是有獨立的高度調節旋鈕，和之前的不同，腰靠的調節可以無極調節，實現50mm的高度調節範圍。腰背分離的設計加上大面積網布和高度範圍的調整，讓背靠的調整有更多的可能性。
我的話基本放在最低處，畢竟人不是很高，腰枕頂得地方在骶骨附近，頂骶骨和頂腰椎的感受還是有區別的，尤其是從千元的上來，不過個人覺得最大的原因還是腰靠的構造和位置問題。
接下來是坐深調節，坐深調節沒有不知道，有了之後就會發現這玩意兒真的有點東西，上一款全網布不支援坐深調節，坐上去比較靠後，要靠背的話幾乎頂到膝蓋背部，還有兩指的距離，然後坐墊本身前高後低，加上網布的特性導致我的腿容易麻。所以膝蓋背部和坐墊前部海綿最好有一定距離，如果有坐深調節可以改善這種情況，當然大腿長的人可能情況會有所緩解，但是對最低身高也有了限制。
坐深調節過程需要鎖定背靠，按住坐墊右側控制按鍵同時臀部前推，調節完成後鬆開即可，參考建議是滿足身體與腰靠有接觸而且有一定力量下，坐墊越往前越好，增加身體接觸面積。
然後是背靠回彈力調節，這部分其實我也是直接忽略掉的，日常都是鎖定，不過應該不鎖定，這樣平時可以在仰和坐之間切換，累了就往後仰，幹活就自動回彈，所以回彈力也需要調整，不同的人需要不同的力，調節到和上半身重量平衡，實際感受是後仰需要稍稍用力就能完成，這樣會比較合適。
為什麼不鎖定背靠，同時調節回彈力到合適的力量，這部分我也找到了一些解釋。
長期久坐我們的腰部其實一直在發力，目的是維持身體的一種平衡，這種時候肌肉是靜止的，也叫靜態肌肉施力，長時間處於這種狀態，肌肉容易痠痛，難以持續。長期這種情況，很容易遇到肌肉勞損。所以如果我們鎖定背靠就會長期處於這樣一種狀態，解決長時間坐姿腰肌腰椎痠疼問題，可以透過小活動來改善，就是讓腰腹部肌肉有一定的活動，不要長時間維持某一坐姿。那麼不鎖定背靠就可以改善這樣的情況，累了往後壓一壓，改變一下肌肉狀態會得到緩解。
最後是頭枕調節，享耀家X5這款頭枕調節範圍巨大，而且比較緊，完全不需要擔心某種狀態下會滑動、轉動，調整過程就比較費力，但是這也保證了頸部的支撐力，這個調節範圍能夠滿足153-195cm身高範圍的要求。
2.1 小結調節功能多很重要，能夠更好的調整適應、糾正我們的坐姿，減少久坐疲勞，身高沒問題了，支援136kg的承重自然也沒問題，更大的範圍意味的能夠讓更多的人使用。
3 使用感受首先是坐感，相信也是很多人關注的點，千元和2000+的區別大嗎？個人覺得區別還是很大的，2000+的價格大多數集中在很多平時不會注意到的細節上。
首先第一個感覺就是腰靠的觸感和頂的位置，不少腰靠面積比較小，位置比較高，而且高度固定，只能調整前後，導致受力集中，頂到腰椎靠上位置，比較難受。所以腰靠還是建議網布或者面積較大的海綿，避免力量過於集中，網布和大面積的海綿感覺會舒服很多，腰會有種包裹感。另外就是腰背分離的設計確實要給好評，如果能夠獨立調節就再好不過了。
坐墊、腰靠、背靠都是定製低彈網布，我個人比較輕，坐上去沒有明顯下陷，感覺是介於海綿和木質板凳之間，偏向木質板凳，寬度53mm的坐墊也能滿足體重較大的人群，如果坐墊寬度太窄又是網布的情況下，屁股可能會直接坐到兩邊邊緣，壓迫大腿。
頭枕方面的設計也比較特別，低的話可以直接貼在背靠上，高的話可以超過靠背50mm，所以標稱能坐195cm的人還是很可靠的。雖然調節範圍大，不過為了確保對頸椎的支撐力，整個機構連線比較緊，靠在上面也有出現滑移的情況，確實細節，一般的頭枕高度調節大概10cm左右，差距就在這裡。頭枕後面還有掛衣杆，可以把外套之類的掛在上面，還是挺好用的。
因為坐深可調，還有坐墊前部弧形斜面和海綿支撐可以減輕大腿發麻的情況，一般發麻有幾種原因是網布過軟，屁股下陷導致大腿受壓；坐墊前端海綿過厚，墊高大腿；坐墊太高，小腿重量沒有由地面承擔。所以大家可以看看自己的小腿多長，再看看坐高進行參考。
扶手方面個人覺得也比較重要，像我的桌子高度71cm，上一款就碰到這種窘境，因為大多數時候手肘是沒法放在桌上的，就需要用到扶手，但是上一款的扶手沒法拉得太高，如果要和桌面平齊坐高就起來了，然後腳勉強著地（誰讓我矮呢），坐久了妥協一個另一個就累。所以這款扶手高度調節很足，兩者都能夠滿足，舒服了。如果感覺比較寬還能收窄，還寬那就轉個角度，反正能撐到就行。
控制方面也變成了線控，手一伸就到，很方便，也不用找，就在手邊，如果是之前的杆式調節，不看的話要先摸一摸，前面是背靠鎖定，在下面是不鎖定，往上撥是鎖定，後面是高度調節，往上撥動向上升，有人坐的話會下降，調節過程很方便。
另外這款人體工學椅的定位是電競椅，雖然說是電競椅但是一點電競椅的模樣都沒有，沒有了基於賽車椅設計的框架，取而代之的是人體工學椅的模樣，個人比較認同這樣的方式，其實電競選手也是長期在電腦前坐的人，各種訓練下經常會有腰傷之類的久坐疾病。人體工學椅其實更符合這樣的設定，所以我也是基本上沒有考慮過電競椅。
4 總結享耀家X5的功能設計已經是我心目中比較完美的狀態了，從我目前接觸的電腦椅來說，是我認知中的天花板了。可能更貴的人體工學椅有更多的細節設計，這些如果有機會的話我也願意試試親自體驗給大家更真實的感受。
我也針對這次的選擇，結合之前的思路，總結了一些選購建議，繼續往下看吧。
選購電腦椅看哪幾個方面前情提示：本篇只針對長期久坐的人提出一些建議，如果不是可以適當降低要求。
前情提示：本篇只針對長期久坐的人提出一些建議，如果不是可以適當降低要求。
前情提示：本篇只針對長期久坐的人提出一些建議，如果不是可以適當降低要求。
1、電腦椅型別和材質選擇目前的電腦椅大致分為以下幾類：人體工學椅、老闆椅、電競椅、普通的電腦辦公椅。
▲材質組合
大多數的坐墊都是海綿加布，還有海綿加皮革，網布的坐墊價格相對來說會貴一些，背靠的話人體工學椅和普通辦公椅以網布為主，老闆椅和電競椅主要使用海綿+皮革。
海綿坐墊的話身體坐在上面整個接觸區的受力比較均衡，舒服，但是如果坐久了，想歪著坐、翹個二郎腿也是不會有什麼膈應，但是以這種錯誤的方式坐久也會出問題。而且海綿坐墊到夏天會比較熱，布質還好，如果是皮革那怕是要捂出痱子，即使有空調那部分接觸區域沒有什麼熱交換也一樣是熱的。
網布的話因為材質的原因坐在上面會有一定程度的下陷，和使用的材質相關，受力不像海綿均分，也不像木質餐椅那種集中，介於硬座和海綿之間。透氣性也比海綿和皮革相對好一些，不過如果網布質量較差，坐久了會有下陷的風險，而且不太適合大體重的人。
所以對於長期久坐的人，我建議還是儘量選擇人體工學椅+全網布設計，當然還要參考一些承重、身體相關的引數。
接下來我以人體工學椅+全網布作為前提條件進行說明。
2、安全第一首先是底部的承重，一般人體工學椅使用的都是五星腳，不過材質和結構會有些區別，正常情況下鋁合金/鋼製＞尼龍。
其次是氣杆，低價電腦椅的氣杆一定要看氣杆是否可查，不行就自己某寶買一個知名品牌的更換，國內比較著名的萊特，韓國的三弘、KGS，無鋼印的不建議選。
底盤的連線也非常重要，根據安裝順序從下到上，椅輪、五星腳、氣杆、底盤+坐墊，這4個部分決定了這個椅子坐得穩不穩，耐不耐用，比如有些人喜歡一下子蹦到椅子上，某一瞬間某一處就會受比較大的力，長久這樣也會疲勞斷裂。所以穩固的底盤非常重要，也儘量避免使用過程中猛力衝擊電腦椅。
背靠的連線也是同理，大多數的都是鋼+幾顆螺絲鎖緊，誰也不想後靠過程中背靠斷裂吧？
3、尺寸引數尺寸引數其實是我一直忽略掉的一個點，以致於不少人問身高、體重多少合適嗎？作為人體工學椅各個部位的調節，能夠形成的尺寸範圍是很重要的，引數的上限和下限直接決定適合什麼樣的人。
4、功能調節鑑於我在前面已經講了很多相關的內容，因為篇幅原因我也不多贅述了。
在瞭解了尺寸引數之後就可以根據引數進行選擇了，你可以根據尺寸選一個定死引數的，當然不建議這樣，容錯率太低，太折騰，所以需要更多的功能調節，提高參數範圍，增加容錯率，功能調節主要有坐高、背靠、腰靠、坐深、頭枕、扶手，能要全儘量要全，而且要考慮自己的尺寸在引數範圍內，要不全就選擇腰靠可調的，儘量腰背分離而且支援上下調整，如果還支援前後就更好了。
總結不得不說，人體工程學確實是一門很深的學問，裡面有太多的東西需要資料支撐。如果把它放在電腦椅上，做出了人體工學椅的分類，有些人覺得它是玄學，有些人覺得它有用。從1991年第一把人體工學椅出現至今也才過了29個年頭，雖然好的人體工學椅價格還在高位，不如給它點時間，等它完完全全進入平常百姓家。