放屁，基本上是每個人每天都在做，但是又不願意被別人知道的事情，尤其是一些重要場合，如果憋不住放了個屁，會是一件讓人感覺非常尷尬甚至丟人的事情。那麼人為什麼會放屁呢？究竟我們放屁，是在排出腸道內的空氣呢，還是在排毒？一起了解下。

瞭解這個問題之前，我們先了解一下，每天人體攝入的水分、食物的去向，它們中，很大一部分是需要被我們身體的器官和組織消化吸收利用，維持正常的身體機能，而另一部分不能為機體所用的，以及機體吸收利用代謝結束後的，這部分會以體內廢物的形式，在腸道內聚集，等待被排出體外。等待的過程中，發酵產生的氣體，這部分氣體排出體外的形式，就是我們經常聽到的“放屁”。

偶爾放屁，是一種很正常的生理現象，但如果頻繁放屁並且帶有特殊的臭味，就需要引起我們的注意，或許，是胃腸道出了問題的訊號。

腸胃虛弱或者脾胃不和的人容易放屁。脾胃虛弱的人，消化能力差，容易引起腹脹，排氣多。最明顯的一個症狀放屁的時候會有種酸臭味，這種情況如果不能及時發現及時干預，任其發展胃腸道疾病會越來越嚴重。

便秘患者長期沒有排便，糞便在體內堆積，也會產生大量氣體，而且非常難聞。這種情況引起的放屁，我們可以多吃一些改善便秘、潤腸通便的食物，比如香蕉等，排便通暢了，頻繁排氣的現象也可以得到緩解。

除了剛剛我們說的兩種情況，吃飯速度快引起的胃腸道不消化以及有腸道疾病而自己不知道，也很容易出現頻繁放屁，也應引起我們的重視。出現長期頻繁放屁現象而自己不能緩解，我們也應及時的諮詢醫生，看是否需要就醫治療。這裡，我們也為大家推薦3個緩解頻繁放屁的小妙招，幫助大家遠離排氣尷尬。

經常按摩腹部‍

經常按摩腹部，能夠幫助我們的胃腸道，促進消化，緩解消化不良和便秘，改善頻繁放屁的情況。同時，腸道內有毒素和體內垃圾，也能透過按摩腹部，刺激毒素排出體內，預防胃腸道疾病。

適量運動，促進代謝‍

經常運動的人，比經常久坐不運動的人，患胃腸道疾病的機率要低。這主要是因為，經常運動，血液迴圈速度加快，胃腸道的正常蠕動促進新陳代謝，這樣不僅緩解消化不良，消除放屁尷尬，而且可以保護胃腸道的功能。

除了剛剛我們說的這兩個，我們還可以透過飲食調整，改善頻繁排氣現象，多吃新鮮的蔬菜水果，消化不良、便秘的時候，多吃富含纖維素的食物。如果排氣頻繁，儘量少吃豆類等容易生成氣體的食物。調整飲食結構，也能起到緩解症狀的作用。

偶爾放屁是一種正常的生理現象，但是頻繁放屁，且放屁的過程種，參雜著一些惡臭或者酸臭，以及其他不正常得到臭味，我們就需要警惕，因為這極有可能是胃腸道在向我們傳遞訊號，有條件的可以及時去醫院就醫，調節不允許，也需要仔細觀察病情，觀察一段時期，看病情是否得到及時緩解，不能自行緩解的，應求助醫師。