壓力大往往會給自身帶來一些傷害，也有因為自身壓力大而不孕不育的。所以壓力大的人在備孕的時候一定要控制自己的情緒，做好相關方面的調節。

　　壓力會對不育症患者產生怎樣的影響?

　　近日，一篇刊登在國際雜誌The Journal of Neuroscience上的研究報告中，來自奧塔哥大學等機構的科學家們透過研究發現了壓力和不孕不育之間缺失的關聯，透過在實驗室中進行研究，他們證實，大腦底部名為RFRP神經元的神經細胞群或會在機體壓力狀況下啟用，隨後抑制生殖系統的功能。

　　研究發現，慢性RFRP神經元啟用延遲了男性青春期和女性生殖週期，但RFRP啟用和消融的小鼠表現出明顯的正常生育能力。

　　研究還發現，RFRP神經元在介導急性和慢性應激誘導的生殖抑制中起著至關重要的性別特異性作用。

　　Anderson教授表示：“近年來，神經科學家取得了一項革命性的進步，那就是能夠控制特定的神經元群的活動——使其沉默或啟用，然後監測結果。”

　　“我們使用了最先進的轉基因技術，研究顯示當RFRP細胞被啟用時，生殖激素受到抑制的方式與壓力應激期間、或暴露在應激激素皮質醇中的情況相似。”

　　研究顯示，這一現象在女性中更為明顯。

　　女性遭遇不孕該怎樣減輕自己的壓力?

　　在尋求生育治療的同時，減壓本身並不一定能促成妊娠。

　　然而，你可以制定更好的應對策略來管理不育症的確診和治療帶來的壓力，好讓你感覺能夠掌控自己的生活，並提高總體的幸福感。

　　研究表明，壓力確實會在我們需要做出理性、深思熟慮的決定時造成干擾。

　　減輕壓力能夠讓患者用更加清晰的思維來研究、探索和考慮所有的選擇。

　　透過減輕壓力，患者便可以更有效地權衡和考慮一種治療途徑與另一種相比所具有的優點和缺點。

　　減壓對你的健康也大有裨益。

　　如果患者能夠找到方法降低不孕不育治療和醫療過程帶來的負擔的話，這對他們也是有好處的。

　　針對減壓的方式有很多，推薦不孕不育患者使用的方法有針灸、有氧運動(在治療期間須減少運動量)、配合減壓專家、引導想象、寫日誌、聽音樂、按摩治療、冥想、身心團體、正念、漸進式肌肉放鬆、心理治療和認知行為治療、自助書籍、支援/教育性團體、視覺化訓練、散步、瑜珈。