肝臟在人體內功能比較強大的，又是一個比較脆弱的器官！肝臟具有合成和代謝功能。合成功能主要合成人體很多重要物質，比如凝血因子、白蛋白。肝好的人更容易健康長壽。但現在很多人的不良生活習慣，比如熬夜、大吃大喝、酗酒等，都讓肝臟受到了損傷，得肝病的人越來越多。

其實養肝並不難，養肝可以從吃入手，肝臟喜歡4種食物，經常吃一點，肝功能或會逐漸變強，下面就向大傢俱體介紹一下都有哪4種對肝好的食物，希望你都愛吃。肝臟喜歡哪4種食物？

1、柑橘。富含vc。有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。

2、大棗。有安五臟補血之功，鮮棗富含vc；可常食。每天吃三四顆紅棗，堅持下去，肝更好，肝血充足，整體的氣血執行也會更順暢。3、玉米。玉米中含有蛋白質、碳水、維生素E等多種營養元素，不飽和脂肪酸對於降脂和降低膽固醇有幫助。這樣一來，肝臟中就不容易堆積太多的脂肪了，一定程度上或能降低脂肪肝風險。

4、枸杞。為滋補肝腎佳品，可煮粥做菜泡茶等。5、雞蛋。雞蛋中含有優質蛋白質，而蛋白質對於肝臟健康是非常重要的一種物質。對於增強肝功能有好處，而且在肝病患者的日常飲食中，適量補充蛋白質也是關鍵之一。

不過要注意，要根據自己的肝臟受損情況來合理補充蛋白質，受損嚴重的情況下，不宜盲目補充高蛋白食物，以免增加肝臟代謝負擔。