冬季又幹燥又冷，加上小寶寶腸胃未完善，自身調節功能跟不上，動不動就出現上火，孩子遭受，家長著急！今天與大家分享幾個“滅火”實用招數。

首先，家長要發現寶寶上火徵兆

眼角眼屎多

生活中，當我們發現眼屎多時，首先想到的就是上火。對於小寶寶來說也是一樣，當眼角出現眼屎時，媽媽千萬不要大意，這是寶寶機體由內向外發出的訊號。往往出現眼屎說明寶寶肝火比較旺，同時寶寶還容易出現發脾氣、不聽話等表現。

滅火高招1：

①適當喝點白開水

超過6個月的寶寶可以適當喂點白開水，不僅可以達到補水的作用，還可以起到清腸通便的作用。避免過甜以及碳酸飲料等攝入。

②按時休息

睡眠是保證寶寶身體正常發育的重要因素，也是解決肝火旺的關鍵詞。因為睡眠質量差，休息時間不足，出現上火的小朋友很多。所以家長要調整寶寶熬夜的不良習慣，保證孩子優質、規律睡眠。

舌頭、舌邊發紅

中醫上講究“望、聞、問、切”，往往我們帶孩子去看中醫時，醫生也會讓孩子伸出舌頭看看，以判斷孩子的身體狀況。媽媽不妨也效仿一下，如果發現寶寶的舌頭或舌邊發紅，就要當心了，這也可能是寶寶上火的症狀哦。

而且很有可能是心火旺盛，這樣的寶寶通常白天還會出現口渴，晚上也愛折騰，總是睡不安穩。

滅火絕招2：

①六個月之後的寶寶會開始接觸不同的輔食，爸媽可以根據寶寶的年齡，適當補充清火的食物。常見包括花椰菜、蓮藕、雪梨、番茄、葡萄、橙子等。另外，要避免給孩子吃高熱量、高脂肪、辛辣刺激的食物，以免影響孩子消化，讓上火雪上加霜！

另外，說到祛心火還有一個重要的食物，那就是蓮子，可以適當熬湯讓孩子喝。

出現便秘要當心

冬天裡，大人進補也會不忘帶上寶寶，雞鴨魚肉一起上，寶寶吃得滿油光！有經驗的媽媽都知道，當孩子出現大便乾燥，甚至出現便秘時，這說明寶寶上火了。

如何判斷，如當寶寶拉臭臭時，家長除了看大便形態外，也要看看寶寶的表情，如果拉臭臭的過程中寶寶表情比較痛苦，很費力在拉，平時也出現口臭，那說明寶寶胃火比較旺。

滅火絕招3：

寶寶有胃火，要儘量給寶寶清理一下腸胃，不要吃過於厚膩的食物，如紅燒肉等。可以讓孩子喝點小米粥、百合粥。

嘴角有“白茬兒”

仔細的媽媽往往會發現孩子的嘴角出現“白茬兒”，可能是口乾引起的，也有一種可能那就是上火了，而且可能是脾火，趕緊想辦法滅火吧。

滅火絕招4：

如果寶寶伴舌苔發黃、口舌生瘡，建議在醫生的指導下服用相應的去火中藥，不然火氣旺起來，遭罪的更是孩子。

晚上手心出汗

媽媽們有沒有留心到寶寶的手心呢，這也是暗示身體上火的部位之一。如果孩子的手心總是乾熱乾熱的，晚上還容易出汗，媽媽們要當心，這可能是有虛火。

往往這樣的孩子體質較弱，冬季避免吃過於寒性大的食物。

滅火絕招5：

小兒推拿是一個好方法。給寶寶捏捏脊，搓搓腳心，都是不錯的方法，建議在專業人士的指導下進行。如果情況嚴重，要及時諮詢一下醫生。

冬季如何避免孩子上火

除了以上針對不同上火種類的滅火方法外，冬季避免上火護理措施，家長朋友可以瞭解一下哦。

①不要給孩子穿得太多

“有一種冷叫奶奶覺得你冷”，上次看到一個新聞，一位奶奶給孫子穿了9層衣服。果真是捂的紮紮實實，密不透風，一個字“厚”。

當然，冬季防寒保暖是必須的，但是需要有一個度！寶寶身上太多衣物，反而會讓身體溫度越來越高，如果外界溫度過低，就會導致溫差巨大，身體就會無法調節適應，容易引起潮熱、煩躁、上火等等現象了！

②不要吃得“太好”

進入冬季大家食慾都比較好，恨不得天天大魚大肉，孩子也隨著吃的比較“好”。其實~這樣對寶寶的健康是百弊而無一利呀！

動物蛋白攝取過多，寶寶腸胃極其難消化，周邊的小火苗也會隨之而上位的，如果孩子出現爛嘴角，口臭等表現，就得考慮一下是不是家裡伙食有問題了。

冬天一到，浴霸&暖氣瞬間出場！能讓屋子秒變夏天~試想一下，讓寶寶在夏天裡蓋幾層厚厚的棉被，然後結結實實地裹在裡面睡覺，誰不會出汗、誰不會上火！

④讓孩子適當戶外運動

即便寒冷的冬季，到了中午時分也可以帶孩子出去活動活動。適當的運動可以促進胃腸的蠕動，改善寶寶積食的現象。

如果寶寶又上火，又處於飽受便秘的困擾，可以堅持每天帶Ta去散散步或者做做被動操，能完美解決以上全部問題哦！

寫在最後

冬季寒冷加上乾燥，寶寶很容易出現身體不適，媽媽們要多留心觀察，及時發現問題，解決問題，讓孩子們安然度冬。

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