不用向外四處營求，天堂就在你的內心。

今天，讓我們與過去談和吧，與出生及隨著年齡增長而變化的身體容貌談和。今天，讓我們擁抱臉上那些充滿回憶的皺紋，擁抱身上那些或鬆弛或凹陷的面板，擁抱那些理也理不清的萬千髮絲。

唱唱西藏詩人和教師薩拉哈的歌：“這裡，我的體內，流動著神聖的河流；這裡，有太陽、月亮和聖地……未曾見過，任何神殿如我的身體般，喜樂洋溢。”

請試著喜愛身體上的聖地，請接納自己現在的樣子。接納是承認既存的現實，儘管它不如期待的那麼美好。女人皆有其美，只有在自己承認之後，才知道如何向世人呈現獨有的光彩。

今天，且以此句作為你的禱詞：“我就是現在這個樣子，這個樣子很美。”