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這大冬天唯一不好的點就是冷，雖然說大連沒有東北其他城市那麼冷，但是室內溫度高，一出門冷熱交替，一不留神，寶寶就打噴嚏、咳嗽。

這不，媽媽群裡又炸鍋了，“我家寶寶也咳嗽了，在家吃藥呢？你家寶吃啥藥？”

10個娃，有9個都在咳。所以呀，這時候一定要最好預防工作！

根據我的經驗，在食物上多喝些潤肺止咳的湯水，幫助孩子增強抵抗力，還能補充水分。

要說喝湯水，作為一個超愛喝湯水的媽媽，這今年也研究了不少的搭配，什麼金桔銀耳湯、止咳湯呀，都是非常不錯的。

我又給你們研究了一款金桔檸檬醬，熬好，多些量，做一次能喝三週。

酸酸甜甜的，去火潤燥，舀上一勺，沖水喝，溼溼潤潤的，寶寶肯定跟你搶著喝！

偷偷告訴大家，今天的文末有福利！！！大家一定要耐心看到最後

金桔檸檬醬

食材：金桔150克、檸檬1個、冰糖20克

是否搭配主食：可以作為寶寶的飲品

參考月齡：10個月以上

難易程度：無難度

製作時間：時間不定，主要看熬的效果，我用了40分鐘。

提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。

圖 文 食 譜

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食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的新增量。

準備食材：金桔150克、檸檬1個、冰糖20克。

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先將金桔和檸檬清洗乾淨，在金桔和檸檬上放點食鹽，搓洗乾淨。

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金桔切2半，檸檬切片，然後將檸檬和金桔的籽，去掉。

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鍋中倒入500克的清水，倒入金桔和檸檬，開大火煮。

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煮沸，然後將冰糖倒入鍋中。

tips：我放的冰糖比較少，如果想要醬更濃稠一些，可以多來點冰糖。

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然後轉小火熬煮，一直煮到湯汁變得濃郁，空氣中有很酸甜的味道，就差不多了。

tips：煮的時候，要注意多攪拌攪拌，省的不注意糊底。

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煮好，倒出來就可以了。

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舀取適量的醬，倒入溫水衝開，就可以開喝了，酸酸甜甜的，太潤了。

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大寶寶咀嚼力不錯的話，可以直接將果肉都吃掉，小寶寶可以將醬打成泥，然後再衝水喝哦！

一次多做點，裝到乾淨的密封罐裡，一週喝個3-4次，能喝三週呢！

前段時間，思媽發起了一個小小的問卷調查。

透過調查發現姐妹們特別需要一些功能性的食譜，比如如何預防寶寶貧血，怎樣吃更補鈣？