文 / 魔斯媽媽育兒實錄

其實這個影片之所以引起我的關注和深刻反思，也是因為兒子有類似的痛點。因為害怕被拒絕，所以很少提什麼要求。受到批評時，容易自我否定。尤其是前陣子屢屢被班主任批評，兒子一度心情非常低落，彷彿跳不出這種消極的怪圈。

剛好看到這個“碰壁實驗”的影片，兒子很受觸動，還和我說自己也想試試。於是，我便和兒子一起做了個“碰壁30天計劃”。他負責提供想法，而我負責啟發他的思路，幫助他更好地執行和覆盤。

一、與兒子頭腦風暴列出碰壁專案

一看完影片，兒子就蹦出很多想法。他說，我可以從身邊的事情開始嘗試。比如，以前不敢問老師問題，因為擔心老師不給我解答。但現在我可以試試。

我聽了很欣喜，這個想法不錯。於是好奇地問：“還有嗎？”

兒子想了想，又說：“還可以找校門口的店老闆砍價。還有，跟爸爸要回我以前被沒收得樂高玩具……”

就這樣，我和兒子頭腦風暴，想出了很多有可行性的好主意（部分展示於下文）。關於孩子做這樣的實驗，我總結幾點心得：

1、 圍繞孩子的生活進行設計

孩子的生活比較簡單，遇到的人和事，無外乎家庭、學校和社群這3大類。那麼就從這些角度逐個展開思考。分享我和兒子列出的部分專案。

學校角度（老師向）：

（1）嘗試與老師溝通、解釋，打消一些過往誤解。

（2）說服老師取消一些不太合理的規定。

（3）課後問老師問題。

學校角度（同學向）：

（1）假裝自己忘帶課本了，跟隔壁班的同學借書。

（2）賣自己的手工製品給同學（比如兒子做的創意小人）

（3）與曾經發生過矛盾的同學溝通，緩和關係。

家庭角度：

（1）和爸爸溝通，要回以前被沒收的樂高玩具

（2）跟媽媽說，買一雙自己想要的跑鞋

（3）說服爸爸拖地（多幹活，對身體好，做榜樣）

社會角度：

（1）問奶茶店，能不能調製一杯奇怪的飲品。比如，奶茶裡能不能加點酸葡萄？

（2）跟學校附近的店老闆買東西砍價

（3）號召5個小朋友去照顧小區裡的流浪貓

（4）出去吃飯，菜點多了，跟服務員溝通取消幾個單

​2、 名義是“碰壁”，實際還是要以建立孩子自信為導向

好多父母都會說，這個實驗好。現在的孩子太脆弱，就是要提升他們的抗挫折能力。

但是要明白一點，抗挫折能力不是透過打擊孩子來鍛鍊的，而是透過鼓勵孩子克服心理障礙，迎接挑戰，並從中拿到成就感，從而提升抗挫折能力的。

孩子的閱歷簡單，也許他們對於一件事情的評估，會比常人感受到更大的難度。所以，父母不能完全照搬蔣甲的方法。比如說，蔣甲向一個陌生人借100美金，他說聽到對方拒絕，連正眼看一下對方的勇氣都沒有就溜走了。我兒子說，如果是他，可能不等別人回覆，說完就溜走了。哈哈。

所以，看到了嗎？要根據孩子的能力來評估一件事情適不適合去作為挑戰專案。父母要幫助孩子權衡一件事情的難度，略高於孩子當下的能力便好。讓孩子從挑戰中一點點地拿到自信，能力才能逐步提升。

​3、 設計方案時，注重引導孩子對合理性和可行性的思考

孩子的思維比大人發散，想象力更豐富。每每頭腦風暴時，我總會從兒子天馬行空的想法中看到很多新鮮的視角。

但就像上文說的，我們要權衡孩子實施的難度。如果有些事情欠缺合理性，或者可行性上還有待完善細節，父母在設計方案時，需要幫助孩子規避一些不合理的事情，完善一些執行細節。當然，如果孩子堅持想嘗試一些看似不合理的事情，父母也可以保留，給孩子一些試錯的機會。

那麼，什麼叫欠缺合理性呢？比如，兒子說寒假在家附近找一份兼職工作。我會提醒兒子，國家法律不允許僱傭童工。況且，你現在並不清楚做一份兼職工作，需要具備哪些能力。不論是出體力，還是出腦力都需要時間磨練，能幫到店老闆的地方有限。

那什麼又叫完善可行性呢？比如找店老闆打折，選品很重要。如果是新上的貨，你只買幾個，那砍價的空間就很有限。如果你發現一個東西放在那裡很久都沒賣掉。剛好你有需要，那就可以去找店老闆談談價格。

談判、溝通，你需要明白對方為什麼會答應你的請求。再比如找隔壁班的同學借書，你要懂得如何打消對方的顧慮“如果書還不回來怎麼辦？”在溝通的時候，能同時想好如何解決對方的顧慮。

父母這樣的引導，還有一個非常棒的好處就是，幫助孩子建立人際交往的分寸感。

二、“碰壁計劃”之前，應該先加強孩子的逆商教育

很多人擔心，這樣的實驗會不會讓孩子更加缺乏自信，一蹶不振？又或者從此讓孩子變得厚臉皮了？

我想說，這不是一場“盲目碰壁”。父母需要在計劃實施之前對孩子做心理建設，也就是逆教育。什麼是逆商？逆商也叫做挫折商或逆境商。簡單來講，就是一個人在面對不如意的處境時，所做的反應模式和應對能力。

那麼如何培養孩子的逆商呢？可以從這幾點出發。

​1、懂得接納現狀，不要陷在失敗的情緒裡

如果你有做心理諮詢師的朋友，和她聊天，你一定會發現，心理諮詢師最常說的就是“接納”二字。事實上，無論你接不接納，事實就在那裡。較真，還是釋懷？哪一種對自己更有益？冷靜的時候思考一下，自然就有了答案。

兒子前陣子做數學題，接連犯一些低階錯誤，總繞不過這些坑。於是兒子就產生自我否定的情緒。他覺得自己太弱，連這都搞不定。

我對兒子說：“自我否定沒有任何意義，這隻會讓你越來越喪。如果你覺得很鬱悶，可以出去玩一下，換個心情。又或者乾點自己擅長的事情，找點成就感。”

“成長型思維”告訴我們，誰都會犯錯，從錯誤中找到解決辦法，是成長的必經之路。只有固定思維的人，才會遇到問題總是唉聲嘆氣，怨天尤人。動不動因為一件事情受挫，就把行為上升到身份的認定，把自己定位為一個失敗者。

2、聚焦解決問題，在失敗中拿到經驗

遇到困難，單純地努力思考如何去解決。只要不退縮，就會有所收穫，有所進步。如果一個人把能量都消耗在哀怨上，就沒有辦法集中精力去思考如何解決問題。

就像上面我說兒子數學總出錯，自我否定。當他從負面情緒中走出來後，很快就意識到：問題的關鍵在於自己沒有對錯誤進行足夠的反思。

事實上，大腦的記憶和思維方式是靠外界資訊多次刺激、反覆強化來鞏固的。學校老師總是強調孩子做“錯題集”，很多孩子只是把它當成普通作業，並沒有意識到複習時，強化鞏固“錯題集”到底有多重要。

同理，我們做碰壁實驗同樣要教會孩子聚焦問題，及時總結、反思，拿到更好的解決方案。也許我們不能最終完美的解決問題，但一定要相信：你的思考，你的努力，每一點，都算數。

​3、細化目標，肯定每一點“微進步”

做碰壁計劃，很多人一定期望每次都能挑戰成功。

以成敗論英雄，往往會讓我們把目標設得很高。但事實證明，更高的目標並不能幫助人們取得更高的成就。降低預期，反而更能催生一個人挑戰的勇氣。每次給自己設定一個小目標，實現之後給自己一個大大的肯定，強化進步成果，這才是一個人走向成功的正確開啟方式。

前陣子，我看斯科特·揚寫的《如何高效學習》，兒子也拿過來翻。有一天，他跟我說，“我知道斯科特·揚說的方法是對的，但我做不到怎麼辦？”

我問：“什麼事情做不到？”

兒子說，“斯科特·揚問，如果有一個任務，時限是10天，你會把任務平均分配到每一天，還是儘可能提前集中完成？我明明知道應該提前完成，但有時候就會墨跡到最後一天啊。

其實，兒子正是因為目標定高了，實際能力又達不到，從而產生了挫敗感。

記得曾在一本書中看到這麼一個道理。大概的意思是，只要讓自己開始起來，就成功了一半。比如你想跑步，不要去計劃自己跑幾公里，穿好鞋出門，跑起來就好。跑著跑著，你就會發現自己逐漸進入了狀態。

推演到孩子身上，道理也是相同的。把每次努力的目標定低一點，你會發現自己更容易進入行動狀態。如果孩子自驅力比較弱的話，父母可以在孩子能接受的前提下，充當一個助推器。適當給孩子做提醒，鼓鼓勁，幫助孩子行動起來。這種合理支援和催逼可是有本質區別的。

三、“碰壁計劃”實施中，父母和孩子做好這幾點，收穫倍增

結合兒子的情況，我總結了幾個實施要點，分享給大家。做到這幾點，我想不論是計劃實施的順利程度，還是孩子的收穫都會大大提升。

孩子實施要點：

1、 絕對不要當逃兵

哪怕已經產生逃離的念頭，哪怕覺得很尷尬，也要讓自己多停留一會兒。也許這一會兒就可以倒逼你想出更多辦法，至少它可以磨練你的心志。即便離開，也要有一個很好的溝通結束語，而不是倉皇逃走。

2、 告知對方為什麼做這件事

通常情況下，對方都很願意聽一聽你的想法，這有利於對方能夠更多地理解你。

3、 站在對方的角度考慮問題，說出對方的疑慮

這有助於引發對方的共情。“我這個想法聽上去很奇怪，對吧？我想你可能會認為……”，說出對方的顧慮，能讓對方覺得你是個靠譜的人，贏得對方更多的信任，沒準這事就成了。

4、 被拒絕後，記得問對方“為什麼”

這種情況下，對方通常會給出一個理由。你可以從這個理由出發，繼續溝通，說服對方。即便是一時無法迴應，回來後也可以就著這個理由，繼續思考改善的空間。

另一方面，知道為什麼，會讓你更客觀地看待問題，而不是一味地把問題都歸結在自己身上。

父母實施要點：

1、 參與實踐，必要時幫孩子錄影片

錄影片不是為了作秀，而是為了更好地覆盤。就像蔣甲說，他一開始製作錄影就是為了每天回看影片，思考自己哪些地方可以改進。每一天的反思，都讓他第二天迎接挑戰的能力變得更強。

2、一定要覆盤，總結經驗

不管是成功，還是失敗，都要事後做總結。尤其是遇到挑戰不成功的情況，父母更要透過覆盤，給孩子做積極的心理建設。反思問題，方便改進。如果遇到實在無法解決的問題，父母也要正向、積極地引導孩子，千萬不要讓孩子產生挫敗感。

好，以上就是我關於“碰壁30天計劃”（兒童版）的分享。希望對你有幫助。#中外養育觀念#

​我是魔斯媽媽，倆寶媽。財務金融領域混跡多年，後因孩子投身教育領域。感謝孩子，讓我擁有不斷成長的動力！原創不易，喜歡我的文章，請點選關注、轉發！為回饋粉絲，魔斯媽媽免費向大家開放海量英文啟蒙歌曲、遊戲（學齡前）、繪本、國家地理兒童百科全套。如有需要可關注我，私信傳送“國家地理”或“歌曲”或“繪本”。