冬天一來，渾身上下就透著一個"懶"字，冷到完全不想動，手腳拔拔涼。
對糖尿病患者來說，冬季無疑是雪上加霜了。
因為糖尿病在冬季容易加重，並且可能會出現多種心腦血管併發症，連神經病變和下肢動脈病變的機率都會升高。
那麼糖尿病患者在冬季應該注意哪些方面，以防病情加重呢？
注意保暖，預防感冒。冬季低溫會刺激身體的交感神經，讓體內的兒茶酚胺類物質升高，從而導致血糖升高、血小板聚集，最後導致血栓形成。低溫寒冷還會引起血管收縮、血壓升高、冠脈痙攣，引起腦出血、心梗等嚴重的併發症。所以糖友們在冬季要注意做好保暖工作，按照氣溫增減衣服。
另外還要預防感冒。因為糖尿病患者本來血糖就高，抵抗力也相對低，細菌入侵後不易清除，生病了就會遷延不愈。
控制食慾，少食多餐寒冷的天氣難免會令人胃口大開，難免吃得比較多。但糖尿病患者進食容易引起血糖的波動，進而對身體造成危害。所以，糖尿病患者要注意飲食，最好少食多餐。膳食中可以增加一些高纖維和高蛋白食物，比如蔬菜、豆製品、雞蛋、牛肉等。少吃一些粥類主食，因為糊狀食物容易引起血糖上升。
堅持鍛鍊冬天室外氣溫較低，大家對運動的熱情自然也提不高。但是運動能夠有效控制血糖。糖友們不妨嘗試一些室內的運動，如瑜伽、太極拳、八段錦等。或者增加一些輕體力的家務勞動，同樣能起到控糖效果。
保溼肌膚冬季天乾物燥，對於糖友來說，很容易刺激神經末梢，導致面板瘙癢。如果沒有忍住，就會去撓抓，一旦撓抓，就很容易撓破面板。由於糖尿病患者的血糖較高，不容易癒合，會造成很多麻煩。所以，糖友在冬季一定要注意保溼，預防面板乾燥。尤其是像小腿、腳步等脆弱敏感的部位，以免造成脫皮和皸裂。同時在洗澡後要及時塗上潤膚乳保溼。
取暖時避免燙傷冬季取暖，可謂是辦法眾多。熱水袋、暖寶寶、電暖氣、電熱毯，各人各有所好。但糖尿病患者必須要注意，因為糖尿病患者多有神經病變，對溫度敏感性差，一不小心很容易被燙傷。燙傷之後傷口的處理和癒合也較麻煩。所以，糖友們在使用取暖產品時，一定要小心別被燙傷，最好不要直接接觸面板。
有些人冬天有泡腳的習慣。建議在泡腳前要用手試一試水溫，泡腳時間不宜超過30分鐘，另外不要用過於刺激的藥水泡腳。如果腳上有傷口，不管大小，一定不能泡腳。
冬季來臨，糖友們也要把好"血糖關"啊！
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