人生，總是不斷的相遇又別離，唯有找到內心的信仰，才能完整人生，在最美的年華里，瑜伽是我今生最穩固的陪伴。

每天分享一本好書，每天練習一套瑜伽，日日不斷滴水穿石，大家好，我是每天雷打不動4點半起床擼書的瑜伽女，從書中享受精神裡最寬闊的的草原，從瑜伽中穿越身體裡最精彩的綠洲，讓我們在習練中創造屬於自己的人生。

我最喜歡的漫畫作家蔡志忠在一次採訪當中，說到關於自己對於畫畫給出的態度：“專心做一件事使自己成為很厲害”。作為漫畫界的翹楚，他做到了知行合一，同時也有資格說出那樣的話：“藝術就是鈔票，用錢衡量一個人的成功最直接。”

對於畫畫這件事來說，他做到了自我的顛覆，人生的極致。

第一次讓我感覺到，一個人擁有充分的話語權，思想的自由度，就是活出綻放的自己，經由自己的喜好，轉化成物質世界裡的豐盛。

最近一部很火的美劇，《女王的棋局》裡面有這樣一段對話：

母親：“經驗告訴我，知識並不是絕對重要的”

女兒：“那麼才是最重要的？”

母親：“人生與成長.........還有活出精彩”！

這是一個漂亮的回答，也是一種高階的人生活法，不是每一個人都有這樣的成長環境，我們的教育背景都是父母安排好的，讀書好才可以考上好大學，才能有一個好的工作，但從來沒有人告訴我們學習之外的人生思考，比如我學到的東西該怎麼運用，我活著該怎樣創造我美好的人生體驗。

人只要對準“心的焦點”，就能忽略細枝末節，實現自己的夢想。

今天給大家帶來的是12月的第13本書，來自臺灣著名的漫畫家蔡志忠先生的《天才與巨匠》，這本書主要介紹了老先生一生的傳奇經歷，從出生到確定成為職業漫畫家，再到畫出諸子百家系列的過程，感受到一個人找到了人生使命後，那種篤定的人生態度，給他一生帶來的專注和純淨度，創造了他人生中最完美的作品，就是他的一生。

當有人在《一席》中問到他創造那些作品時他在想什麼，他說他把自己想成莊子，不，是成為莊子本人，每一部經典他都在用一個靈感創造，那就是讓你想要的東西，當下成為那個東西，只有遷移成那種感受，才會創造出那樣的真實還原。

他在自己的漫畫書《莊子說》前言中寫道：“我十五歲正式成為職業漫畫家，至今約出版三百本漫畫、其中最受歡迎的當屬這套‘中國經典系列’諸子百家思想。直到目前，全球共有四十五個國家、地區的版本，一共銷售了約四千萬本，堪稱是文化創意產業的成功典範。當然，受歡迎的原因不是我，而是孔子、老子、孫子、孟子、莊子等至聖先賢們的思想，經由漫畫以淺顯易懂的方式呈現先賢的智慧，才是受歡迎的主因。”

蔡志忠先生的閱讀量超乎常人，有一次採訪說到自己看了15萬本書，他還說自己過目不忘，閱讀文字時腦海裡就會迅速出現畫面。與其說這是天分，不如說這是他的學習技巧。漫畫是他用來思考與學習的一種方式。

人決定自己的天堂和地獄：

　迷亂的世界，無非只是心所反映顯現出來的影子，而覺悟的世界同樣是由心所呈現。

　我們的心決定我們所處的世界，我們的心決定我們的天堂、地獄!

在這多元的資訊時代，我們渴望榜樣的力量，我們想尋求真理的標準，但很多時候我們都在這些美好之外，我們參雜著太多的慾望和執著，讓我們墮入一個永遠都在選擇的精神迴圈裡，不自知不明就裡，所以我們生活的環境越來越好，而我們的內心世界卻越來越浮躁而痛苦。

要Enjoy Now!任何時間都要無我地融入，享受當下，積累起來就很好。

01在篤定的目標裡，選擇專注的前進

讀到蔡志忠先生的自傳，裡面有一個非常經典的畫面，他說他們的村裡，每一個人從小就知道自己未來要幹什麼，他在3歲半到4歲半一年的時間裡，想清楚了自己未來要做什麼，那就是成為一個畫家。

在這個過程中，他從未放棄過自己的這個想法，而是為了這個想法，遮蔽了所有和畫畫無關的事情。

在我們的整個人生過程中，活到現在我才去思考當下我所要的生活，是不是我想要的，過去、現在、未來我要怎麼樣去創造我的一生，而在這個人的身上我找到了答案，可能不是最接近完美的，也許我也不可能成為他，但是他的態度和尋夢方式我們可以借鑑。

他用70年的人生歷程，告訴我們一個道理，一個人只有在開始的原點，確定你要走的路，才可以成為你自由的開始，那種專一和篤定，是一種生命自由的走向和生長，他不會隨外界任何的喧囂所影響，專注在自我的世界裡，保持最純淨的堅持，一生才能用真實兩個字來詮釋。

純潔的特徵是什麼?——沒有判斷

02保持樂觀的心態，享受每一個當下

家庭是一顆種子最重要的孕育環境，從小他的父母都給了他充分的自由和選擇以及信任感，當他確定自己的目標那一刻起，就是對自我的人生開始負起百分之一百的責任，人一旦形成責任感，才會重視和在乎，也是因為這樣的信任感，讓他覺得自己可以做好一切。

父母對於孩子的信任感，不單單是從語言上給予的，更重要的是從感受上，讓他親身體驗到，15歲背上行李出發，臨行前只是雲淡風輕的說了一句，父母便要他好好照顧自己，往後餘生就是開展自我的精彩。

這是一份多麼大的信任，不單單是對於自己孩子的相信，更重要的是一份精神的自由，還有一份來自親情的包容，我愛你不道德綁架你，是給予你充分的愛、自由和信任。

不幸的童年我們用一生來療愈他，幸福的童年，我們用一生來享受他。

反觀我們自己，有多少時刻，我們是活出我們自己的呢，我們不被信任，我們連自我的價值觀、人生觀和戀愛觀都沒有搞清楚，我們總是在不明智的情況下，開展一個個錯誤的迴圈，也沒有誰告訴過我們該如何選擇，怎麼過才是最好的一生。

停下來，思考那些問題，我從哪裡來？我是誰？我即將要去向何方？

禪的開悟者一定永遠生活在此時、此地、此刻。

03有自我的人生觀，活出純淨的自由

羅曼羅蘭曾說過：“真正的英雄是看透事物的本質，依然保有一顆純淨的赤子之心。”

很多時刻，我們沒有專注在一個點上面，才會造成我們的內心非常的散亂，心不定，必將亂之，如果人云亦云的過一輩子，我們活出來的都是盜版的人生，沒有過出屬於我們獨一無二的樣子。

天不生無用之人，地不長無用之草。每一個生命都有他存在的意義，而我們的任務就是在這個過程中，找到你的意義，從思考出發，從你的內心開始，去到那個最寧靜的地方，找到你的心之所向，一往無前的使命感。

在那個最低潮的時刻，我因為瑜伽而讓我走向了光明，從此人生便不再無依無靠，同時我也希望這條路上有你的堅持和體驗，讓這些成為我們修行的工具，幫助我們得到精神的自由，活出你的歡喜人生。

人不要刻意，而要隨心，要將心調以為正。要把心調節到小孩子的狀態，準確地說是嬰孩的狀態。你看新生兒不會在意對方的地位，不會想“我現在被領導抱著，所以不能哭。”新生兒也不會為穿什麼衣服而煩惱。只要是吃飽了，多一口也不吃;只要是睡醒了，多一分鐘也不睡。

接下來給大家介紹一種可以讓我們內心得到寧靜力量的體式，保持持續的冥想，定時定量的去堅持，就可以找到消除煩惱的辦法。

只有將心沉靜下來，才可以跟自我和周圍的一切平衡的相處，人生就是一個自我平衡的過程，孤獨是常態，你學會了和孤獨相處，你就會懂得幸福的意義。

每天清晨和臨睡前，給自己五分鐘清空大腦的時間，去感受與宇宙同呼吸，在每一次靜坐裡面，找到你生命的指引，讓我們可以全然的投入生命條河流裡去，盡情暢遊。

不要因為出自聖典而相信;不要因為出自名人而相信;不要因為合乎傳統而相信;不要因為老師所說而相信——未經試驗就是迷信。經過試驗後相信才是正信。

學習，就是學有所用，在每一個日常進行不斷的習練的過程，瑜伽有一句經典的話：練習練習隨之而來，只有在行動中我們才可以遇見最美的自己，不要讓太多的垃圾佔領了你清晰的大腦空間。