芋頭屬於鹼性食物,它的口感綿甜軟糯,可以調節人體的酸鹼平衡,預防胃酸過多,另外,鈣的含量也非常豐富,能夠促進骨骼發育,預防骨質疏鬆,適量的吃芋頭還能起到減肥和預防便秘的作用。
芋頭很多人都喜歡吃,做法也很多,可以蒸、可以煮、還可以燉湯,今天我就分享一個芋頭不一樣的做法,熱熱乎乎做一大鍋,吃著特別香!
【香芋花生家常做法】:
食材:芋頭 花生米 雞蛋 蔥 姜 香菜
1.先將芋頭的外皮削去,有對芋頭過敏的朋友最好戴著手套削,去皮後的芋頭清洗乾淨,然後切成小塊。切好後放入大碗中,然後磕入兩個雞蛋,將雞蛋攪散後再加入2勺澱粉、2勺麵粉,攪拌均勻使每塊芋頭都均勻地掛上糊即可。
2.準備配料:蔥切蔥花、姜切薑末、香菜切段備用。
3.起鍋加油,不用燒熱直接加入花生米,炒至花生米表皮爆開“叭叭”直響時關火,用鍋的餘溫將花生米烤熟,然後盛出備用。
4.另起鍋加多一些的油,油溫5成熱的時候下入掛好糊的芋頭,炸至芋頭表面金黃時控油盛出備用。
5.鍋留底油,下入蔥花和薑末,炒香後加入適量的生抽,然後加入半碗清水、適量的蠔油,一勺鹽、一勺白糖,攪拌均勻後再倒入炸好的芋頭,開大火燉5分鐘。
6.時間到了後關火,放入香菜、蔥花和炸好的花生米,翻炒均勻後即可出鍋。
一道營養好吃的香芋花生米就做好了,花生米脆脆的,芋頭糯糯的,入口口感豐富,越嚼越香!
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