大家都說要調理身體，注意身體健康，但是許多人都不知道如何去管理健康問題，尤其是在一些突發的小問題上，應急措施都沒有做對，大眾對這方面的知識普及的太少了，在加上老一輩所謂的“土方子”很容易造成大家對一些健康問題的誤解。

一、比較明顯的就是在小孩子的常見病上，別再這樣養孩子啦！注意這3點！

小寶寶沒有必要吃太多鹽

1 歲內的寶寶，食物中自然含有的鈉就能夠滿足需求，不用額外新增鹽。少吃鹽的好習慣，要從寶寶抓起。

2.小寶寶睡覺枕頭可以不需要

1 歲內的寶寶，頸椎還沒有發育完善，睡覺時不需要用枕頭，枕頭用錯了，反而會增加嬰兒猝死綜合徵的風險。

3.小孩子發燒了不要聽婆婆的給他捂一身汗

寶寶發熱時，蓋得多不利於散熱降溫，體溫可能會越捂越高，甚至會誘發寶寶抽搐，溫度適宜就好，不要刻意捂汗。

二、這5點是許多人都做錯了

1.燙傷了，不要再用什麼“土方子”了。

什麼醬油、香醋、香油，都沒有用，香醋拿去沾餃子吃它不香嗎？

燙傷後要及時的用大量的流動水沖洗燙傷部位，然後在醫生的指導下用藥，燙傷嚴重者及時去醫院就醫。

2.遇見暈倒，不要掐人中

掐人中沒什麼用，電視劇上的是沒有科學依據的，在醫學上也是沒有記載的，中醫和西醫：“咱不背這個鍋”，掐人中只能判斷這個人是否昏厥，是真是假，正確的方式應該是拍打肩膀，大聲詢問，看看是否還有意識，檢查有無呼吸，脖子上氣管旁1~2公分即可摸到頸動脈，沒有呼吸就然後立即撥打120呼救，做心肺復甦，如果有呼吸應在撥打120後等待即可，不要隨意搬動患者身體。

3.面膜不要天天用

面膜用得太多、敷的時間太長，會使角質層過度水化，造成角質層損傷、面板變薄、屏障功能受損，反而對面板不好。要想面板好，首先要改善身體內環境，調理好身體的根本，氣色才能真正恢復好，建議可以定期找一位中醫診脈調理，是寒氣重、溼氣重、肝火旺還是腎血虛，要有一個判斷，然後再對症下藥。

4. 不要天天泡腳，泡腳時間不宜過長

泡腳的確有助於我們的血液迴圈，並且腳是距離我們心臟最遠的，有不少體質虛寒的人腳通常都是冰涼的，晚上睡眠質量極差，因此會選擇泡泡腳來緩解，泡腳時還會加入一些養生的草藥包，但是建議泡腳時間不宜過久，後背感到微微出汗即可。

5. 吃飯不要狼吞虎嚥

有不少胃不好的人，都有一個習慣，就是吃飯太快，狼吞虎嚥的，這對消化很不好，還很容易造成胃岔氣等情況，建議可以在吃飯前喝一杯水，或一碗湯，緩解一下飢餓感。