韓寒曾說：

“人一定會退步的，如果沒有努力，那這個世界上能和你一起自然增長的應該只剩下各種痛苦。”

於是，臃腫了相當一段歲月的他，開始跑步健身。充分自律，咬牙堅持。不久他又精神抖擻，彷彿重回少年時代，意氣風發。

接下來，“瘦版高曉松”於2020年年底上線，他一天瘦一斤的速度驚到了不少網友。

高曉松近日在社交平臺上曬出一組近照，並自曝：“26天減重26斤，完成第一階段75kg以下的小目標。”

從照片上看，臉上的確少了很多贅肉，側臉下顎線輪廓也逐漸清晰，大肚腩也消失不見。身高178公分的他成功瘦身減到了75公斤以下，這個小目標的達成，無疑是對2020年的自己一個很好的交代。

沒有了肚腩，橫肉，人也變得精神了很多，所以高曉松減掉的不僅僅是肥肉，還有中年的油膩和年齡感。

不知他的具體減肥方法。但這樣的狀態看起來真要比臉龐“豪橫”的那個高曉松好太多了。

當然，減的太快也不是一件好事。若減肥方法不當容易傷害身體，且容易反彈。奔向“高大帥”路上的高曉松要站直了，別趴下。挺住，體重別反彈。

很多人像韓寒、高曉松一樣年輕時英姿挺拔。但隨著年齡增長，特別到了中年以後，身材越來越走形。隨之而來的，是一系列的亞健康和慢性病，身體越來越差。像糖尿病、高血脂、脂肪肝等一系列疾病，更是與肥胖脫不了干係。

被稱為“娛樂圈營銷奇才”、圈內“金牌經紀人”的楊天真，幾個月前做了切胃手術。不是為了“變瘦”“變美”，而是不得已而為之 。

“我對自己的外形沒有任何不滿意，手術最主要的目的是治病。”

高負荷的工作，長期熬夜，飲食不健康，身體大機率要出毛病。楊天真今年三十五歲，已經患糖尿病六年了。隨著病情的加重，她開始每天注射胰島素來穩定病情。

身體重要嗎？或許還有很多雄心壯志，而身體已經不聽使喚的時候，很多人才能低下傲慢或者無知的頭，才會明白身體是多麼重要。

楊天真還很年輕，也有機會去做出改變，而有些人或許就沒有這麼好運了。李詠、付彪、姚貝娜……都還那麼年輕，怎麼不令人傷感。

好吃的，多吃幾口沒什麼；運動，身上又累又酸太難受；發燒，撐一撐就沒事了；胃痛，忍一忍就過去了；太困，熬一熬就撐過去了……可到最後，留下的只有遺憾。

為什麼鍛鍊呢？不求八塊腹肌的傲嬌體型，不求50歲時還有20歲的顏值。只求一個少生病的好身體，健健康康，讓自己和家人安心。

錢沒了再賺，工作沒了再找，房子差一點也能住。身體沒了，你還能想什麼？什麼都沒了。

年輕時，以為強健的體魄與活力的青春是可以隨意揮灑的。可出來混，總是要還的。你不善待自己的身體，他總會還你以顏色。你對他的哼哼唧唧不以為然，繼續怠慢他的後果必然是你的齜牙咧嘴。

到了中年，當疾病突然找上門來，或許人才開始懂得：在健康面前，其他真的不重要。

“人在清醒的時候，所有問題都是問題。人在病重的時候，大概只有哪裡痛才是真的問題了。”

這世界上有奇怪的現象，凡是太好的東西總是被忽略、被遺忘。對你太重要了太重要了，你反而感覺不到它的重要。

我們容易受習慣支配，服從惰性過日子。中年發福不是錯，但如果一直放任自流，就會讓人向懶惰妥協。

生命之美好，健康之價值，我們往往熟視無睹，卻對遭遇和困局耿耿於懷。所謂“心寬體胖”，不過是你在給自己的懶惰找措辭。

相信每一個人都可以在自己的位置上做出改變。只要肯起身行動，一切改變尚有機會。

年輕人永遠不要向慣性妥協。

叔本華曾說：

“人類所能犯的最大錯誤，就是拿健康來換取其他身外之物。”

別把別人的遭遇都看笑話一樣的傻笑了，一起行動吧。