相比於前面兩樣，耳穴壓豆反而大家接觸的比較少，有些人甚至從來沒有聽說過有這個東西，但事實上，這也是一種非常好的養生方法，甚至比起針灸療法和推拿療法更加的安全簡單，在家就可以完成，值得在普通百姓中更廣泛地推廣。

我們的耳廓上其實有著非常多的刺激點，也就是耳穴，而這些耳穴和我們人體的各部分有著非常密切的關係，當身體的某一部分存在病變時，耳廓上與之相關的耳穴通常會出現一些變化和反應，如出現變色、結節、酸脹或者用棉棒按穴位會出現壓痛的現象。而透過刺激這些反應點，又可以反過來達到治療緩解相關部位疾病的效果。

舉個簡單的例子，如果你的胃不好，當你用棉棒去按耳廓上屬於胃部的反射點的時候，會出現痠麻痛的感覺，而當你的病好後，相關穴位的壓痛感會消失。雖然這簡直神奇到讓人有些不敢相信，但卻是真實存在的，且被證明有效的。

關於耳穴，我國從上個世紀的八十年代就加強了對其的研究和應用，且耳穴可以緩解治療的疾病在不斷的增多，已經由原先的幾十種變成了現在的上百種。耳穴的神奇之處就在於它可以治療的疾病範圍簡直大到你不敢想象，身體各個部位的疾病它都有緩解和治療的效果，比如水腫、高血壓、冠心病、頸椎病、月經不調這些看似八竿子打不著的疾病都可以透過耳穴的方法緩解或者治療，讓我們不得不感嘆人類的智慧果真是比我們想象的要強大。

耳穴的療法有非常多種類，常用的有毫針法、敷貼法和艾條灸法等等。我們今天要介紹的是其中最簡單安全但是效果同樣不錯的敷貼法，其中敷貼法最常用的就是耳穴壓豆。耳穴壓豆可能大家更加陌生，但是非常簡單好上手。它需要的工具和方法都非常地簡易，只需要用一點點的膠布把藥珠儘量精準地貼在合適的耳穴處，然後再進行適當地按、揉、搓、捏、壓、捻，總之可以刺激到穴位使其產生酸、麻、痛、脹的感覺就可以了。

但需要注意的是，耳穴壓豆不是弄一次就可以完成的，膠帶藥珠一般需要在我們的耳朵保留二到三天，這三天內沒事就要揉一揉，每次十到二十分鐘，揉的時間越長越好，但是力道卻不是越重越好，需要疼痛的感覺限制在自己可以接受的範圍內，這樣才能起到更好的效果。另外，耳穴的效果因人而異，但對大多數人來說都可以有不錯的效果。

耳穴壓豆我們一般用的都是王不留行子，價格非常便宜，而且一般自己看圖貼到耳朵上揉就行了，不用做別的事情，所以根本不用擔心這是為了賺錢人們新搞出來的噱頭。

很多人都不相信在耳朵上貼沾有藥珠的膠布可以治病，但大量的實踐證明，耳穴壓豆是真的有治療效果的，不少中醫也驗證了它的療效，在積極的宣傳。且耳穴在我國曆史確實非常悠久，還有很多中年人記得自己小時候也曾經貼過這個。如果你正在被疾病困擾，不妨試一試，說不定有非常好的治療效果。