冠心病，在今天已經屢見不鮮，近幾年發病率也是越來越高，冠心病是一種慢性疾病，是冠狀動脈血管發生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導致的心臟病。

在大部分人的眼裡，冠心病就是一個“殺手”，只要患病，就意味著活不長久了，這是因為很多冠心病患者突發心梗或是猝死，讓越來越多的人都對它產生了恐懼。

實際上並不是說得了冠心病就難長壽了，86歲的李大爺，患有冠心病30多年了，現在仍舊健康，每天都是樓下公園裡的活躍分子，偶爾會跟一群老夥計下下象棋，偶爾會繞著公園散步，或是打打太極。

每次有人問起他的病，他就樂呵呵的給人傳授經驗，李大爺的經驗到底是什麼呢？

1.良好的心態

李大爺剛診斷出冠心病的時候也很難接受，從醫院回家天天看一些冠心病相關的訊息，越看越擔心，心臟稍感不適就如臨大敵，很長一段時間都活在恐懼之中，他經常跟家人說：“還不如不知道自己得了病，還活的輕鬆點，知道自己得了病，總擔心哪天突然出點事。”擔驚受怕的過了有一年的時間，李大爺開始調整自己的心態，不再只看冠心病的負面訊息，而是認真的對待這個疾病，主動諮詢醫生，瞭解這個病的起因，治療方式，日常生活中的注意事項等等。放鬆自己的心態，每天該幹什麼幹什麼，就是因為患了病，更要好好的生活。

對於冠心病患者而言，積極的心態很重要，日常生活中要保持穩定的情緒，可以透過下棋、打太極、散步、看書等方式，讓自己放鬆下來，切忌急躁、焦慮、激動或悶悶不樂。

2.配合醫生，積極治療

李大爺還常說的一句話就是，“得了病就得治嘛，自己不會治，就要聽醫生的話！”很多冠心病患者即使患病了也抗拒治療，因為冠心病是一種慢性疾病，需要長期用藥治療，有些患者一聽說長期吃藥，就開始擔心藥物的副作用，不肯吃藥，還有些患者聽說冠心病治不好，乾脆就聽天由命。這些行為只會導致一種結果，冠心病加重誘發心梗等危險事件。

冠心病的病因比較複雜，主要是由於動脈粥樣硬化引起的，而動脈粥樣硬化與高血壓、血脂異常、高血糖等疾病都是相關的，需要系統的治療，冠心病患者一旦確診，要主動配合醫生，堅持用藥，控制好三高，定期複查。得了冠心病最忌諱疾忌醫，積極地治療可以延緩疾病的發展，延長患者的壽命。

3.調整生活方式

李大爺從醫生那裡瞭解到吸菸、酗酒、高脂飲食、缺乏鍛鍊等等也會影響冠心病，因此及時戒了煙，戒了酒，不僅如此，在飲食上李大爺也很謹慎，每天規劃好自己的食譜，少油少鹽少糖，蔬菜水果都是必須安排的，減少了高膽固醇、高脂肪食物，將家裡的油也換成了植物油，每頓飯吃個七八分飽。飯後李大爺都會出門鍛鍊身體，有時候會慢跑幾步，有時候打打太極、散散步，每天定點起床，按時睡覺。

冠心病患者需要合理飲食，積極鍛鍊，控制好自己的體重，規律作息，保證睡眠。

冠心病其實沒有那麼可怕，在醫生指導下規範治療，養成良好的生活習慣，避免一些可能導致冠心病發作的誘因，長壽不是不可能的。