性功能差是什麼原因，如何提高性功能和持續時間呢?再強悍的男人，總會有力不從心的時候!想吃點東西壯陽補腎，然而，盲目進補效果欠佳不說，還把身體“拖垮了”。

　　如何讓男人生龍活虎?想提高效能力?這篇文章一定不要錯過啦!

　　影響性功能的因素有哪些?

　　抽菸酗酒

　　抽菸酗酒都會對效能力造成影響。香菸含有尼古丁以及其他有害物質，對性功能造成明顯的損傷;長期喝酒會對男性的肝臟和腎臟造成損害，影響勃起能力。

　　負面情緒

　　生氣、緊張、焦慮、抑鬱等負面情緒會影響性生活的表現;生活和工作壓力，也會導致性慾降低，影響身體機能，效能力也會隨之下降。

　　飲食不當

　　飲食偏向高糖、高脂肪的人，很容易導致肥胖。而肥胖男性體內的男性性激素含量會降低，影響性慾和勃起功能;同時肥胖還可能引起高血壓及動脈硬化等疾病，導致陰莖的血流量減少，從而影響效能力。

　　疾病因素

　　包皮龜頭炎、尿道炎、前列腺炎等男科疾病會影響陰莖的正常功能，從而導致效能力下降。

　　如何提高性功能和持續時間

　　心理調節

　　出現陽痿早洩，性功能下降等男科問題，不要自暴自棄、諱疾忌醫，應該保持良好心態，保持平常心，緊張反而不利於疾病恢復。

　　生活習慣

　　戒菸戒酒，作息規律，不熬夜，多飲水，多排尿。如果作息不規律，抽菸酗酒等，會降低睪丸酮的生成，引起生殖腺激素混亂。

　　飲食調節

　　飲食和性功能也有關係，儘量保持健康飲食。平時可以多吃韭菜、紫菜、牡蠣、魚、蟹、胡蘿蔔、花生等壯陽的食物，滋陰補陽。

　　諮詢陳梅醫生

　　向陳梅醫生請教夫妻生活上的困惑，醫生會根據具體身體狀況，明確病因，給出切實可行的治療方法。如果確診是性功能障礙等男科疾病導致效能力減弱，務必及時診治，積極配合治療。