作用：促進胎兒的細胞進行分裂再繁殖，讓胎兒的細胞健康成長，使胎兒的面板看上去更飽滿充盈，富有彈性。

建議水果：蘋果、梨、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、荔枝

作用：促進胎兒在孕婦肚子裡進行身體骨骼的生長髮育，同時還能促進締結組織的發育，讓出生的胎兒更有柔韌性。

建議水果：橙子、獼猴桃、櫻桃、草莓

作用：順產媽媽必備！維生素K主要是防止在生產時出血引發的併發症的，在順產過程中能減少很多出血引起的症狀。

建議水果：富含VK的水果比較少見，但西藍花、白菜、韭菜、小蔥、生菜等蔬菜含有較多的VK哦。

作用：前三個月是寶寶發育的關鍵時期，葉酸對胎兒的神經發育很重要，同時還能提高胎兒的造血功能。

建議水果：桃子、李、杏、楊梅、山楂、酸棗

作用：幫助胎兒牙齒健康發育，促進軟骨骨化，促進胎兒對鈣、磷等微量元素的吸收。

建議水果：櫻桃、柿子、草莓、石榴、獼猴桃

當然，還有類似於B12之類的維生素，這些維生素多見於肉蛋類，就不在水果的範疇內啦~不過孕期的女孩子們還是要注意食物均衡，才能健健康康地補充營養哦！