經常有人感慨，酒啊，可真是個好東西，平時能消愁，關鍵時刻還能起到完美轉移話題的作用，完美！只是……常常喝著喝著就喝大了。且慢，如果你經常這樣，男人要小心你的“生命腺”出問題！

每喝醉一次，男人的前列腺重傷一次

40歲的李先生最近部門聚會喝了不少酒，回到家後，半夜被尿憋醒，但就是死活尿不出來，來回跑了好幾次廁所，也只勉強地排了幾滴尿液。

他苦不堪言，不得不去醫院掛了急診，醫生給他做了導尿術才緩解。造成這一切的“罪魁禍首”，是過量的酒精讓前列腺也“喝醉”了。

男性的前列腺在“丁丁”根部的膀胱頸，繞著後尿道，看起來像不像一顆栗子？只不過它底向上，尖朝下，把尿道團團圍住。那麼問題就來了。

前列腺是個對酒精相當敏感的器官，當人把酒一口一口地把酒喝下肚，前列腺在酒精的刺激下，毛細血管會快速擴張、充血，組織間的滲出物增加，導致前列腺發生腫脹。並且，血液中的酒精濃度越高，前列腺腫脹得越厲害。而由上可知，前列腺和尿道之間關係親密。變“腫”的前列腺擠掉了原來尿道的空間，使得尿道受壓，人就出現了排尿困難、排尿障礙。有些人喝酒之後想尿尿不出來，正是因為前列腺受傷了，尿道也跟著遭殃。

過量喝酒，傷胃更毀肝

有些人喝酒之後，當天或第二天胃難受得就跟翻江倒海一樣。這是胃粘膜被酒精“燒”壞了。人飲酒後，酒精首先在胃內瀦留，對胃粘膜發起直接“攻擊”——削弱胃粘膜的保護作用。

同時，乙醇還會影響胃粘膜的血流，使其出現供血障礙。當組織缺血缺氧時，就會產生大量的氧自由基，也導致胃黏膜損傷。當胃黏膜遭到破壞時，會發生糜爛、壞死，嚴重者甚至有胃出血和胃潰瘍。

當然，被酒精傷得最深的，還是——

肝

酒精進入人體後，主要在肝臟進行“解毒”，生成乙醛。普通人通常可以把乙醛代謝掉，但有些人長期喝、大量喝的，以及代謝能力不強的，乙醇和乙醛就會損害肝臟，引起炎症，長此以往，酒精脂肪肝就找上門來了。

這時若還不停止，就會被酒精性肝硬化“盯”上，再下一步，就是肝癌了。所以，建議大家：酒這東西，能少碰就少碰，不碰最好。

不得不喝酒/還是想喝酒，該咋辦？

《中國居民膳食指南（2016）》建議，以酒精量算，成年男性、女性一天最大飲酒量分別不要超過25克和15克。

此外，自己要多多注意以下的細節，將酒精對人體的傷害儘可能降到最低：

1. 喝酒之前，吃點飯或蔬菜墊墊肚子，別空腹喝酒；

2. 肉類會加重肝腎負擔，少吃肥肉，多吃蔬菜；

3. 不要逞能喝雜酒，肝臟損傷更厲害；

4. 不要同時喝飲料（尤其是可樂、雪碧等碳酸飲料）、咖啡和茶，會加速酒精吸收，加大腎臟負荷；

5. 不要藉助解酒藥來預防醉酒或緩解醉酒。

這些人群不宜喝酒：

孕婦、乳母，兒童少年，患有某些疾病（如痛風、高甘油三酯血癥、胰腺炎、肝臟疾病）人群，吃藥的人，喝酒臉紅的人。

所以，面對別人的“勸酒攻擊”，你可以說：吃了頭孢/我開車來的/我肝不太好……

文章看完別忘了分享出去，妥妥的擋酒利器！