“厭食”是小兒常見的一種疾病，指孩子較長時期的厭惡進食、食量減少的一種疾病，各年齡段兒童均可發生，但以1～6歲小兒多見。 隨著經濟的發展，科學技術在生活領域的廣泛應用，人們生活水平不斷提高，可以攝入的食物種類越來越多，但同時也造成了飲食結構的不合理，兒童厭食症發病率呈逐年上升趨勢，尤以城市兒童為甚。該病遷延日久，對兒童生長髮育、營養狀態和智力發展均會造成不同程度的影響，已成為家長十分關注的問題。

廣義上來說，攝食行為通常受神經、內分泌等諸多因素控制，同時受文化、家庭、個人經驗、經濟條件以及市場供應等限制。因此，正常的食物攝入行為，是人體生命活動的基礎、動力和健康保障。正常情況下，我們在從食物攝取和消耗的熱量中應保持相對平衡狀態。如果攝食行為長期異常，如飲食餵養不當、偏食等，導致脾胃不和、受納運化失健，就會引起厭食症，進而引起各種疾病的發生，影響正常生長髮育和身心健康。

厭食是兒科臨床中經常聽到的主訴。如果營養狀況正常，不能單純地以小兒進食量變化或偏食，就誤診為厭食。要根據病史、體檢和必要的化驗檢查，排除胃腸道器質性疾病以及全身性疾病對消化道的影響，才能診斷為厭食症。小兒厭食症在臨床上並不少見，這些小兒的父母總是希望用藥物來改善小兒的厭食症，其實食物是最好的選擇。 厭食的小兒多有挑食的毛病，其中以不吃蔬菜、水果、豆製品、雞蛋為多見。

其實這些食物正是兒童生長髮育的必需營養品。其中蛋白質、維生素以及微量元素含量都比較高。家長在烹調這些食物時，應注意色、香、味的互相調配，使小兒喜歡、愛吃，且容易消化。例如雞蛋黃玉米粥、山藥紅棗粳米粥、胡蘿蔔泥蒸蛋糕、青菜炒肉末、雞蛋素水餃、檸檬汁牛奶等。儘量不要讓小兒吃醃菜、泡飯、燒烤食品。 小兒飲食應當多樣化。動物食品偏酸性，如魚、肉、禽、蛋類；植物食品偏鹼性，如蔬菜、水果、豆類，以及牛奶等。這兩種食物要互相搭配，不可有偏嗜，或不吃其中那一類。

許多家長喜歡給自己的孩子吃蛋糕、巧克力，喝飲料，這些食品應儘量少吃，如果吃得多了，就會引起消化不良，食慾低下，久之就會形成厭食症。有的家長對孩子過於溺愛，孩子想吃什麼就買什麼，這是非常有害的，不是長成胖墩，就是消瘦不長，這樣的小兒並不少見。 小兒厭食屬於中醫脾虛範疇，由於脾虛不能運化，致使胃呆不納，食慾減退。因此對於小兒厭食症應健脾和胃，食療應當是首先的選擇。

一、山藥粳米粥 山藥60克，粳米50克，煮粥食用，可少加紅糖調味，每日1次，連用10～15天。 二、雞內金焦餅 白麵250克，雞內金25克。將雞內金研末，摻入白麵中，和勻，加入適量水，烙成焦餅。以上用量，可供1個小兒吃7天。

三、茯苓芋頭白麵粥 茯苓30克，芋頭15克，白麵50克。茯苓研粉，芋頭切片，先將芋頭水煮片刻，加入茯苓粉，攪拌均勻，打入和好的麵糊，煮片刻即成。

四、蘿蔔粳米粥 新鮮青蘿蔔，切成薄片，搗取汁100毫升，與粳米100克加水煮粥，溫服。對小兒便秘比較適宜。 另外，中成藥健脾資生丸、參苓白朮散、香砂六君子丸、保和丸、大山楂丸、健胃消食片等，都是治療小兒厭食症的良藥，在醫生指導下服用，多可獲良效。

另外，適當增加孩子活動量，動靜結合，堅持讓孩子適當地參加適合其年齡和個體特點的體格鍛鍊。合理安排作息時間，保證充足的睡眠，半歲以上的孩子儘量不要在夜間進食，睡前不宜劇烈活動，過度興奮。此外，注意形成家庭融洽愉快的氣氛，都是促進和保持孩子正常食慾的重要方面。