享受過程，活在當下！

今天我們要談的主題是“找回童心”。

小孩子可以做快樂自在的自己，其中有一個很重要的因素是：他是在享受過程，而不是在追求一種功利的結果。這也是小孩子做事和大人最大的不同。

一個大人做事的時候，好像每件事都有目的，或是要達到一個目標，並且找很多方法來達到這個目標。

可孩子不是這樣，孩子只是沉浸在那個過程，只是享受他的生命。很多事情，孩子不是用理性去分析，而是跟隨自己內心的感動，去體會在當下投入的感覺。

另外，孩子的思考模式和我們大人也完全不一樣。我們常常會想：“你這樣做是錯的，你這樣做沒有未來。”可孩子不會這樣想，他注重當下的感覺。

很多事情孩子只是沉浸其中、享受那個過程，但是，大部分成年人已經不是活在當下，我們常常在後悔過去，或是擔心未來。

孩子有一個很有趣的特點就是：過去的事，一下子就忘記了，未來的事情也不去想。

也許我們會覺得那是小孩子不懂事，可是，我想問比較懂事的大人：“你真的覺得你對未來的準備，可以應付得了未來嗎？”我是不覺得。

我很早就不相信現在做了什麼準備，未來就一定會怎麼樣。我覺得生命和大自然都在教我：沒有什麼是一定的。

“為了一個好像可以得到的未來，而犧牲當下的美好”，這種行為，我認為很傻。

我會認為這是很傻的行為，有兩個原因：第一、沒有誰知道“有沒有未來”這件事；第二、如果你當下都不快樂，未來不可能會很快樂或者會很好。

其實，找回你的童心很簡單——從當下就要開始快樂。

具體做法是：你就先決定你要快樂，至於什麼事情、怎麼達成都不管。

這是一種很重要的思考模式：我先決定了我要怎麼樣，但怎麼發生的我不管。

當你先決定你要快樂，或先決定要當一個快樂的小孩子，你會發現，慢慢地，你真的會快樂起來。

現在大家都會的是“負責和懂事”，不會的是找回你已經失去了的童心，不知道在當下，你可以先決定自己要快樂。所以，“當下先決定你要當一個小孩子”很關鍵。

其實我自己常常決定要當一個小孩子，所以大家眼中的我常常很矛盾。很多人會覺得我是一個德高望重的老師，其實我也很安然地接受這個角色；可是更多時候我是個很搞笑的小孩子。我把自己當成一個德高望重、醫術很好以及經驗很豐富的小孩子。

因為我的內在是一個愛玩、好玩的小孩，所以我用小孩子的心來過成人的生活。

這也是要跟大家分享的非常重要的一點：用小孩子的心來過成人的生活。

以這種心態過生活，剛開始，你自己和身邊的人都會不習慣。別人可能會覺得你很幼稚，久而久之，他就會放棄想要改變你的做法。

舉例而言，如果你當一個父母當得很吃力，那就用小孩子的心來當父母；如果你工作很累，那就用小孩子的心來做你現在正在做的工作，你會發現，很多困難全都不見了。

你的工作、職業都不用改變，唯一要改變的是你自己。那就是：開始用一個小孩子的心，過你現在的生活。

如果你現在是老年人，那更好，因為現在我們有“老年痴呆”這個名詞，反正已經打算要痴呆了，你還怕什麼。

大家現在已經學會了懂事和負責，可是還沒學會搞笑、找回童心，還沒學會用小孩子的心，看待我們現在所看到的世界。

所以，如果你現在正在工作，我提議你下班的時候，就假設當下的自己只有10歲，一個10歲的你，當下會怎麼走、說什麼話、去幹什麼？

一個40歲的你，一定會直接回家，如果是10歲的你，那麼整個世界就不一樣了，你會重新用另外一個角度看這個世界。

他們會覺得：原來許老師那麼自由，那麼自在；老師可以那麼開心，所有的人也都可以很開心；連老師都可以亂講話，學生就更沒有問題。

把自己當成小孩子來生活，生命就會突然輕鬆了起來，這是面對事情的一個重要方法。找回童心，用小孩子的心來過你現在的生活，你會讓自己和身邊的人都快樂起來。

作者｜許添盛

摘自｜有聲書《心能源》

作者簡介：許添盛【臺灣】，世界知名心理學家暨精神科醫師，心靈動力學的創始人及全球傳播的使者，著作等身的心理學作家、慈善家、企業家。