我們常常說時光匆匆，從來不會等人。我們在慢慢地長大，父母當然也在逐漸地老去。

雖然在平時生活中很難看到一些變化，但是當我們翻出很多年的照片和現在進行對比，我們才發現，時間真的在改變，改變人的面貌，人的年紀，人對生活的態度……

前段時間，有一些網友在網路上分享了一些老照片。

大多數都是父母年輕時光的合照，合照中父母個個都男帥女美，臉上盡是青澀和稚嫩。而時間過去了20年，這對夫妻又重新拍了同樣角度的合照，一對比就會發現，很多人都已經發生了變化，而有一些父母看起來卻沒有很大的變化，許多網友不禁發出感嘆：真才是真正的"驚豔了時光"啊。

因為在很多年前沒有整容，沒有ps，沒有各種美顏軟體的情況下，這些父母的顏值可以說真的很高了。而且不少父母即便再過了二十年之後，還能夠保養得很好。不少父母在和自己的孩子cosplay很多年前的自己的時候，也表現出很開心，很享受的狀態，確實令人感到溫馨。

當然很多父母都希望自己在很多年後，即便和自己的子女站在一起，都可以有一個比較年輕的樣貌，那麼想要保持年輕活力，父母們可以做些什麼去延緩衰老呢？

首先，是要有年輕的心態。心態要好，這一點很重要，但是很多人都很難做到。糟糕的心態容易讓人衰老。如果父母在年輕的時候為了孩子憂愁，操心孩子的事情，老了的時候還要操心孫輩的事情，這樣父母的心中一直都有顧慮，他們也不會覺得開心。這樣父母當然不能顯得年輕活力了，所以無論在面對什麼人生的挫折，樂觀的心態是必不可少的，要學會自我開解和情緒發洩，才能有一個比較年輕的狀態。

其次，適度的運動。適度的運動可以延緩衰老。因為運動的時候人體的新陳代謝在加速，機體功能得到很好的加強，從而也可以大大地延緩衰老的，保持一個比較好的年輕狀態。同時，運動不僅能夠延緩衰老，還能讓人有一個比較好的體態，看上去人也會更加年輕活力。

再有，飲食習慣要注意均衡。很多人可能在飲食方面從不注意，多油多鹽，高糖又肥膩。這樣的飲食很容易讓人變得肥胖，而且也會出現很多健康問題。如果健康都出現了問題，那麼一個人怎麼去保持年輕活力的體態？所以父母應該在飲食方面多下功夫，儘量少鹽少油，也要注意營養攝入。這樣就能保證機體的健康。

作為一個驚豔時光的父母，在很多年後即便自己的孩子都已經很大了，還能夠有機會和自己的孩子體驗一下"時光機"，是一件多麼幸福的事情。

但是，面對歲月的"攻擊"，父母應該要有自我約束和自制力，要堅持運動，有一顆年輕的心，面對事情要樂觀，而且也要在飲食上有所選擇，才能以一個最好的狀態去迎接人生的每一個階段。