一、沒有姿勢擺怎麼辦
拍攝之前，我們可以準備一頂帽子，利用帽子，我們就可以擺出多種姿勢。可以像上圖這樣，把雙手全都放在帽子邊緣，閉著眼睛拍一張，還可以再把眼睛睜開拍一張。同樣的姿勢，睜眼閉眼，體現出兩種不同的狀態與情緒。這樣姿勢有了，表情有了，照片就會更加豐富了。
二、把手抬起來
思維不要固化，戴著帽子，不一定非要把手放在帽子上，也可以像上圖與下圖這樣，把手抬起來，舉向天空，體現自由與嚮往的同時，還能讓照片看起來，更加有趣味。但是上圖還是有一些瑕疵的，因為在上圖的背景當中，並不完全是向日葵花海，遠處有其它的田地、樹木和天空，讓照片的背景，看起來不夠統一，不夠整潔。下面這張照片，在人物帽子邊緣的頂端，還有橫線壓頂，讓照片看起來顯得壓抑。那我們在拍攝的時候，應該怎麼改變這種錯誤呢？
三、把自己藏起來
我們可以像上圖這樣，縮小取景範圍，或者像下圖這樣，從上向下進行俯拍，這樣背景當中，就全都是向日葵花，體現向日葵茂密的同時，通過自己藏起來，也會增加照片的趣味，讓照片更耐看，顯得更有意思。這裡我們也要注意穿著，人物衣服的顏色，不要太過鮮豔，因為畫面當中的向日葵，已經足夠豔麗。被拍攝的人，在向日葵花海當中，穿一些淺色的衣服，反而會更好看。因為向日葵，已經足夠豔麗，人物如果再穿得豔麗，就會讓畫面顯得亂，沒有主次、沒有重點。
四、用好道具
如果條件具備，我們還可以像上圖與下圖這樣，準備大一點的道具，準備道具的時候，也要注意道具的顏色，如果是大氣球，或者大的充氣布袋，最好顏色與衣服的顏色接近，為了保證畫面的統一，同時道具必然是陪體，顏色與主體相近，或相同，才不會喧賓奪主。
五、和鏡頭互動
如果上面的擺姿技巧，介紹得不夠豐富，那一定不要錯過這一條。
除了使用帽子以外，我們還要記得，讓被拍攝的人與鏡頭互動，這樣能夠讓被拍攝的人面部表情，更加豐富，也能增加照片的美感。
六、雙手要配合
雙手除了可以放在帽子邊緣，還能怎麼樣呢？
七、和向日葵貼臉
