很多中老年女性朋友在拍照時會刻意擺拍甚至是自我放飛式的擺姿勢，雖然這種拍照方法無可厚非，但難免會太過刻意，也很難拍出優雅、韻味，下面作者就為大家整理出一些適合中年姐姐的拍照要點，姐姐們拍照時，牢記好這些拍攝要點，拍照自然優雅別具韻味。

1、有效構圖

大部分姐姐在拍照時會過分注意姿勢而忽略了基本的構圖，構圖作為照片的骨架所在，是至關重要的，下面幾種有效的構圖方式值得大家嘗試。

a. 景大人小

步入中老年，身材多多少少會有些走樣，臉部皮膚鬆弛等問題都會相繼出現，想要避開這些問題，景大人小的構圖方式可以一試，在確保環境簡潔、乾淨的前提下，縮小人物佔比，將人物安排在畫面右下角，大面積的突出環境，藉助環境烘托氛圍。

b. 三分法構圖

出門外拍，三分法是最為常用的，打開手機的網格功能，把人物放置於網格的任意交叉點上，這類構圖能讓畫面呈現出和諧、平衡的美感。

c. 引導性構圖

不管是室內還是戶外，場景中都有很多物體可以作為觀眾的視線引導，比如牆壁、花牆、河流、小道、公路，溪流等等，參考雅芝阿姨的照片，自然靠著欄杆，藉助欄杆作為觀眾的視線引導，起到突出自我的作用。

2、多拍側身

相比於正面拍攝，側面的角度上鏡會更顯瘦，也能凸顯身體的曲線，姐姐們如果是拍半身側面照，除了要記得收腹外，也可以選擇穿比較能修飾身材和體型的裙裝。

3、避免拍特寫

一般不推薦阿姨們拍近景或特寫照，因為容易暴露出皮膚的缺點，如果拍腰部以上的半身照，除了需要從側面拍外，還要記得利用抬頭、微笑或托腮的姿勢讓皮膚更緊緻，另一些皮膚問題則可以通過後期處理。

4、坐下拍

優雅坐也很推薦姐姐們嘗試，畢竟坐姿也是能夠規避很多身材問題的方法，學下面的模特，側身背對鏡頭，優雅地坐著，留下神秘感滿滿的側背影給鏡頭，拍照也很有韻味。

5、結合前景

到花海里取景，結合前景拍攝更有利於出片，以下圖為例，低角度仰拍，以花作為畫面的前景，使畫面呈現出前、中、後三個層次，照片的整體層次感和立體感都會大大增強。

6、保持手與軀幹的距離

保持手部與軀幹的距離也是牌照有效顯瘦的一個技巧，在拍照時，姐姐們可以通過抬手、張手、叉腰等姿勢讓手部與身體軀幹分離開，一來營造出了活力和動態的美感，二來也能更顯瘦。

此外還是結合光影的運用，以此加強畫面的氛圍感和唯美感，拍出更打動人心的照片。

總結：姐姐們拍照，以上這些基本的拍攝要點要牢記，一來能更好地避開雷區，二來也能讓你拍照自然優雅更具韻味，不論是何種題材都適合用。