1、面對鏡頭微笑

拍照是一件開心的事情，肯定也需要大家用好看的笑容去表現啦，所以中年女士在拍照的時候，可以讓自己站在好看的景色中，面對鏡頭微笑，這樣就能拍得自然好看啦，配合跨腿抱手臂等，可以讓自己優雅又自然。

2、手拿道具笑

中年女士在拍照的時候，如果不知道怎麼去擺拍姿勢的話，可以讓自己手上拿上一些小道具，身邊有什麼就拿什麼，這樣在面對鏡頭的時候就可以沒那麼緊張，顯得輕鬆點，配合微笑，真的很漂亮優雅。

3、手拿著雨傘拍

雨傘是中年女士拍照的好夥伴，大家在拍照的時候，可以讓自己像下面的女士一樣，拿著雨傘來擺拍，最好是從側面拍，這樣看起來真的優雅有氣質，很漂亮的說。

4、抬手遮陽和太陽打招呼

中年女士心態一定要年輕，心態年輕了拍照也是好看的，所以，在外拍照的話，可以讓自己抬手遮陽，和太陽公公來個互動，假裝打招呼的樣子，也是自然漂亮的，很顯年輕優雅，拍照必備。

5、側身抬手撩頭髮

中年女士拍照，可以讓自己側身站立著對著鏡頭，然後轉頭看著鏡頭微笑，還可以讓自己自然的抬起手來，撩一撩被風吹散的秀髮，這樣不止可以緩解緊張，還能讓自己的魅力瞬間散發出來，自然優雅好看。

6、簡單叉腰拍照

中年女士在拍照的時候，有時只需要一個簡單的單手叉腰，就能代替很多東西了，配合歪頭微笑等動作，就能拍得特別的優雅自然了，像下面的女士一樣，很好看。

7、和身邊的小動物互動

中年女士拍照，可以讓自己和身邊一些可愛的小動物互動起來，比如可愛的貓貓、狗狗、小鳥等等，走過去來個合照互動，看起來特別的能散發愛心，也能拍得自然很優雅很好看。